三，红枣姜茶
　　红枣姜茶能够畅通气血，加强身体的新陈代谢，预防脂肪生长，经常饮用具有非常好的减肥效果。
　　1，准备的材料：红枣、生姜、红糖和冰糖。
　　2，生姜切成碎末，大枣洗净去核剪碎。
　　3，然后把所有的材料倒入锅中，加入清水熬煮。
　　4，每次餐前饮用，可以抑制脂肪的转化并且控制食量。
　　四，红枣鲜奶
　　红枣木瓜鲜奶具有补充营养，排毒瘦身的效果，可以让身材变得更加凹凸有致，而且美味香甜，深受大家的欢迎。
　　1，准备的食材：红枣、木瓜、低脂牛奶和冰糖。
　　2，红枣洗净，木瓜去籽去皮，切成小块备用。
　　3，把牛奶倒入红枣和木瓜中，加入适量冰糖放入蒸锅。
　　4，等待四十分钟左右，香味四溢即可出锅。