了解更多美体、瘦身、减肥在线分享
第五天
早餐:玉米1个+白粥1碗+樱桃4个
午餐:糙米饭半碗+凉拌西洋芹菜+菠菜汤+杨桃1个
晚餐:糙米饭半碗+炒芥兰+清炖香菇排骨汤+苹果1个
使用我们介绍的五天水果减肥食谱,大家可以轻松找到自己希望的身材哦!为何大家不学习一下呢?
小编有话说:研究发现,苹果、猕猴桃、柠檬、李子、樱桃、柑橘类等水果含糖量较低,是减肥族在搭配水果餐时的较佳选择。而菠萝、哈蜜瓜、木瓜、香蕉、葡萄等水果的含糖量高,减肥MM应尽量避免。如何在饮食减肥过程中,能适当的加上一些小运动,例如饭后散步,睡前睡醒做一下拉伸小动作,效果会更好。