导读：一到了春天我们这个嘴啊就总是忍不住多吃，可是这一多吃就不知不觉的变胖了，这才是让我们最难过的事情，总是在坏的事情发生以后才为自己的行为后悔，这是多麽幼稚的行为啊，那么怎么样才能快速的减掉一身的肥肉呢，其实非常的简单，通过特别指定的食谱可以很轻松的减肥瘦身，那么接下来我们就来具体的了解一下关于这方面的相关内容吧。

　　1 西式洋葱汤

　　具体做法是：将一大块黄油和少量的洋葱放到锅里加热，当黄油完全融化时撒上少许的面粉，能打出糊状来就好;再继续加热的过程中放上盐和胡椒粉等调味料，加入美容养颜的葡萄酒也是不错的，等汤煮开之后再放上两片薄面包片放入烤箱几分钟就搞定啦。

　　2 时蔬三明治

　　不过油非常低脂的时蔬三明治作为减肥晚餐绝对明智!生菜、黄瓜和培根都是不错的辅料，如果绝对沙拉酱太高脂的话，你可以将它放到锅里和面包片一起煎，这样既保证了有滋有味，又低脂健康哦。

　　3 南瓜麦片粥

　　据说许多明星产后都会选择一天三顿吃这个，瘦身效果可见一斑。这也是许多喜欢甜食的女生的最爱。做法也超简单，只要将南瓜切成小块放在沸水中，煮烂后再放上无糖麦片和冰糖，煮几分钟就可以吃喽。