很多人选择在早餐时候喝豆浆。豆浆除了营养丰富外，喝豆浆减肥瘦身也非常不错。豆浆含有可以帮助燃脂脂肪的有效成分，经过消化吸收达到燃烧脂肪阶段。有些MM有疑问，我每天喝豆浆怎么就不见瘦呢。下面小编详细介绍怎样喝豆浆才能有效减肥。于是有MM有疑问，我每天喝豆浆，为什么就不见瘦下来呢。喝豆浆减肥其实有一些步骤。喝豆浆减肥成败与否，在于饮用的方式。下面看看怎样正确喝豆浆减肥吧。

　　喝豆浆减肥方法1

　　豆浆在消化吸收的过程中就会不断发挥瘦身的功效。因此在餐中饮用就最佳。但是餐前喝豆浆同样有减肥的效果哦。豆浆含有丰富的纤维质，餐前喝豆浆可以增加饱腹感。豆浆最好在白天饮用，晚上活动量小，最好避免。

　　喝豆浆减肥方法2

　　喝豆浆减肥每天建议饮用2杯。另外豆浆除了直接饮用外，还可以做菜哦。豆浆可以和其它食材一起烹调出美味的佳肴。但是由于豆浆含有一定的热量，因此烹调的时候要注意，不要摄取过量，得不偿失。