减肥第一日
早餐：烤土司1片、黑咖啡1杯、西柚半个
午餐：青菜沙拉1份、海鲜意大利面、苹果1个
晚餐：糙米饭1碗、生菜炒肉、冬瓜海带汤
由于面包与糙米，含有大量的碳水化合物，能为身体提供足够的能量;而西柚、苹果中有丰富的钾、维生素C和纤维素等元素，有助于消化吸收;而咖啡、海带利尿等，则能消除水肿，起到燃烧脂肪的作用。
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