一说到减肥,很多MM首先就想到了节食,或是选择不吃饭,但是节食是一件很痛 苦的事情,好多人都无法坚持到最后,大多数会以失败而告终。如果不用节食,又能达到瘦身减肥的效果该多好呀。其实经过科学研究证明:有的食物,吃了不仅不增肥,反而能减肥。下面我们就为您介绍几种这样有效的减肥食品,让你想不瘦都难。
1.西芹—瘦脸
医学研究发现,通过咀嚼食物能带动脸部肌肉运动,对于脸部的减肥具有功效。
西芹中富含蛋白质、碳水化合物、矿物质及多种维生素等营养物质,而且西芹中的纤维含量非常高,在吃西芹时,需要用力咀嚼,所以它是一种兼具营养价值及能瘦脸的优质减肥食品。
2.葡萄柚--瘦背
由于背部和肩膀上的赘肉特别难减,许多MM都觉得对它们无计可施。其实,背部赘肉的增加,大多是因为体内多余的糖分被吸收,进而转变成了脂肪。要想铲除背部赘肉,选择葡萄柚是再合适不过的了。它不但热量极低,而且富含特殊的酶,能影响人体吸收糖分,使其不再轻易地转化成脂肪。