现在的社会上减肥的方法越来越多,但是绝大多数人还是认同饮食减肥。而对于咖啡减肥,大家或多或少也应该听过一些,咖啡是可以提神醒脑,但是咖啡减肥的功效也是不错的。接下来就一起去看看吧。
咖啡减肥的原理:
经过科学研究,咖啡因还能促进肌肉收缩和血液循环,能够有效缓解剧烈运动或是肌肉痉挛后的酸胀疼痛,同时还能激活分解脂肪代谢循环中的脂肪酶,这样就能促进脂肪燃烧和分解,使人体在分解糖分和蛋白质作为能量之前,更多地先燃烧脂肪供能。减肥咖啡是经过特殊烘焙处理,其中含有天然的咖啡碱成分能有效的分解体内脂肪,将脂肪释放在血液中,饮用咖啡30~40分钟后,血液中的脂肪酸浓度会变高,这时适量运动,可将脂肪酸转变成热能,有效燃烧指肪。咖啡虽然能燃脂,但是长期喝会让人神经上产生依赖感。大量的咖啡因进入人体对身体健康也会有影响,因此不妨变换方式喝咖啡,既能保证咖啡强有力的燃烧脂肪的效果,又能中和咖啡对人体健康的影响。
咖啡+普洱,消灭游泳圈
材料:速溶咖啡、普洱熟茶、开水。
制作:选择口感润滑、保护肠胃的普洱熟茶进行冲泡,因为普洱是发酵类茶叶,对肠胃有很好的保护作用,就算喝凉的也不会有刺激性。用冲开的普洱作为底汤冲泡咖啡,能让咖啡因和茶碱搭配结合,对促进肠胃运动、排出宿便、减少腰腹赘肉效果显著。
减肥功效:普洱茶是保健养生、燃脂减肥的好帮手,与咖啡搭配的前提是浓度不宜过高。如果两者都用很浓的浓度冲配,可能会让人过于兴奋睡不着觉。另外,此款DIY尽管可以喝凉的,但最好温热饮用,这样对身体的刺激会小一些效果会更好。而且不适合睡前饮,最好是运动前30分钟,赶紧试试吧。