7、进食次序,先菜后肉:不少人爱随意进食,但进食次序其实要讲究的,要养成先菜后肉的习惯;
8、慢慢吃:由于工作繁忙及进膳时间有限,不少人会狼吞虎咽,但为了健康着想,进餐速度不可快。理想时间应在30分钟内;
9、选择低糖饮品:白领常喝高糖饮品,例如纸包饮品,其实低糖饮品亦不错,例如绿茶、乌龙茶;
10、饭后散步回家:饭后立即坐下看电视,引致臀部容易积聚脂肪,饭后散步可有助消化。
以上就是专家为您简单介绍的工作餐怎样吃不胖,您知道了吧,心是不是也心动了,想赶紧试一下,想试就试!让自己变成瘦身美女!