二、菠萝饭
菠萝饭是东南亚非常受欢迎的美食，其中添加了很多营养的食材，可以为人体补充足够的营养，同时热量也非常适中，而且还有极强的饱腹感，能够避免我们饮食过量。
1，准备的材料：菠萝、虾仁、鸡蛋、米饭、青豆、朝天椒、洋葱、花生、鱼露、花椒粉以及耗油。
2，把菠萝立起来，在头部边缘，也就是大概三分之一的地方切开，然后将果肉挖出，较大的外壳留下备用。
3，洋葱切丁，朝天椒洗净切小圈;菠萝肉切丁，鸡蛋打入碗中，加入耗油搅拌。
4，锅内倒入适量的植物油，然后倒入蛋液翻炒至鸡蛋丁捞出，接着放入花生炒香捞出。
5，入新油，加入洋葱圈、朝天椒、青豆和虾仁一同翻炒，接着再把米饭、菠萝丁和鸡蛋下锅，出锅前放入调味品。
6，最后把超好的饭放入菠萝壳内，上面点缀上花生米即可。
小编推荐
金桔的功效与作用,金桔是一种我们日常生活中常见的水果,长得非常的漂亮.味道也非常的清新鲜美,但是,大家了解金桔的功效与作用吗?想要知道的话就和奇丽小编一起来了解一下吧.[详情]
黄花菜的药用价值,黄花菜在我们的日常生活中是非常常见的,大家也都非常的喜欢吃,那么,你知道黄花菜的药用价值有那些吗?想要知道就和奇丽小编一起来了解了解吧.[详情]
海参的功效与作用,海参是一种我们日常生活中非常普遍的海产品,味道鲜美非常受大众的喜爱,那么,你知道海参的功效与作用有那些吗?想要知道就和奇丽小编一起来了解了解吧.[详情]
西红柿的营养价值,西红柿是我们日常生活中非常常见的蔬果,非常受大家的喜爱,那么,大家知道西红柿的营养价值有那些吗?下面大家就和奇丽小编一起来详细了解了解吧.[详情]
柿子怎么吃,柿子是一种我们日常生活中非常常见的一种水果,大家一般都是用来直接食用,今天奇丽小编就为大家介绍另外4种柿子的吃法让你百吃不厌,赶紧来学学吧.[详情]
花胶的做法,花胶是各类鱼鳔的干制品,对于生长在海边的人一定都不陌生,那么,花胶的做法有那些呢?下面大家就和奇丽小编一起来学学美味的花胶的做法吧,一定让你爱上吃花胶.[详情]
灵芝的做法有哪些,灵芝是一种营养价值非常高的食用菌,也是一个非常名贵的滋补药材,那么,你知道灵芝的做法有哪些吗?下面大家就跟着奇丽小编一起来学学灵芝的做法吧.[详情]
鸽子汤的做法,在我们的日常生活中鸽子肉,鸽子汤是非常受大家欢迎的,因为鸽子肉不仅营养价值丰富,还非常的好喝,那么,鸽子汤的做法有那些呢?下面大家就和奇丽小编一起来学学吧.[详情]
黄花菜的做法,黄花菜是一种非常普遍的菜,大家也都非常的爱吃,如果你还不知道黄花菜的做法的话,就赶紧和奇丽小编一起来学学吧,一定让你成功学会,做一个贤惠的人.[详情]
喝牛奶的禁忌,在我们的日常生活中很多人的生活都离不开牛奶,那么,你知道喝牛奶的禁忌有那些吗?想要知道的话就和奇丽小编一起来看看吧,一定让你喝出营养,健康.[详情]
