春季减肥必选的六种瘦身果蔬

时间：2015-01-14 12:33编辑：admin 关键词：

　　春季减肥必选的减肥果蔬有哪些？很多妹子想通过低脂健康的饮食来减肥，可是自己有不知道要如何选瘦身果蔬，所以常常不上不下了，一会增一会减的。那小编今天就特意为大家推荐，六种种春季中低脂的减肥果蔬。

　　胡萝卜

　　胡萝卜是最常见的一种蔬菜，生吃熟吃都可以。胡萝卜的热量非常低， 100克的胡萝卜只有21卡路里，还不到米饭的1/15。而且它还含有大量的植物纤维能提高人体新陈代谢，达到自然减重的目的，是非常好的减肥食品。

　　红薯

　　很多人误以为多吃红薯会引发肥胖，事实上红薯不但可以稳定身体的血糖还可以减少饥饿感，由于红薯中含有大量的纤维结构，这些纤维在肠道内无法被吸收，有阻挠糖类变为脂肪的特殊功能。虽然红薯口感很甜但实际上含热量却很低，无论是用作主食还是副食，都是一种良好的减肥食物。

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标签：减肥果蔬(10)春季瘦身(2)春季减(2)

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