春天来了,很多食物都脱去了一层皮,展现富有生命的绿色。正如小编今天要介绍的减肥食物一样,都是绿色健康的。因为春季是一年的开始,对减肥来说也是一样。所以说春季减肥是很重要的,但更重的是如何选对减肥食物才更健康有效。以下小编力荐五道春季绿色蔬菜。
蔬菜食谱一:小白菜
小白菜不但含有丰富的钙质,还且含有人体所需要的的微量元素,例如铁、锰、铜、硒等等,对人体的成长和发育有非常好的作用,而且对抗衰老和神经功能稳定更是有莫大的帮助,常吃小白菜的人会发现上厕所的频率变高了,这就是小白菜的利尿作用,而且还能使大便畅通,摆脱便秘的困扰。
小白菜食谱
白菜姜丝汤:小白菜切碎,然后和生姜一起煮熟。
拌白菜心:将白菜心放入沸水中烫三分钟,然后捞起来用冰水冲凉,倒入砂糖和胡椒粉凉拌。多吃能改善消化不良。
小编推荐