周五瘦身减肥方法
白开水减肥法
午餐时间,与同学同事一起去附近的小店吃午饭,但是要小心饮食过度哦,尽量回避高脂高糖高热量的食物吧!另外,早上起来好好活用白开水减肥法,也能为你的饮食打下良好的基础,再也不怕出外就餐带来的肥胖负担了!
温馨提示:
没听说过"白开水减肥法"?那你就太out啦!在日本模特界中备受推崇呢,做法也很简单,早上起来后喝一杯40-50度的温水,最好是用炉火烧开,水之成分会更天然,令肠胃苏醒,加速新陈代谢与血液循环,改善易胖体质。将剩余的温水倒入保温瓶中,在工作与学习之余,也让温水来提升减肥的效果吧!
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