在寒冷冬天,畏寒的美眉喜欢宅在家里上网、睡觉、吃零食,以至于越来越肥。今天小编就告诉大家冬季吃什么蔬菜减肥最快,让你不用节食就能轻松瘦出S身材,而且瘦得健康。其实我们平时可以通过饮食来减肥,只要你选对适合自己的减肥食物,也能轻松减肥。
竹笋猪肉粥
材料:粳米、竹笋、猪肉
做法:
1、猪肉、葱、姜均切成末,竹笋煮熟切成丝;
2、粳米淘洗干净,用冷水浸泡半小时,捞出沥水;
3、锅内放入香油、猪肉末煸炒片刻;
4、加入笋丝、盐、味精、葱末、姜末炒至入味,盛入碗中;
5、将粳米放入洗净的锅内,加入冷水,用旺火煮开,改小火熬煮成粥,加入笋丝、肉末,拌匀煮熟即可。
竹笋不仅热量超低,而且全身都是膳食纤维,加上钾元素含量也很丰富,对消除身体水肿和促进肠胃消化代谢都非常有效。
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