冬季减肥吃什么
肉类补充蛋白质抗寒,但"选肉要讲究"。
冬季很多人都会变得很爱吃肉,肉是可以吃的,但是如果盲目的吃,那就只有肉贴上身了。但是只要你会选择适合的肉类,那么不仅仅能抗寒还能有助于减肥不发胖的哦!
一般来说,鸭肉的脂肪最健康,并且富含B族维生素和维生素E,尤其是鸭肉中含有低碳饱和脂肪酸,非常有助于肠胃消化。所以选择吃肉的时候,可以把鸭肉列进你的餐单哦!提醒大家的是,鸭肉不适合寒性体质的美眉们吃哦!
另外,牛肉、羊肉和兔肉,富含优质蛋白质,动物脂肪含量较少,不仅营养价值高,有助于消化,所以这几种肉类也是你冬季减肥餐单中不错的减肥食品哦!