二、岑草减肥
岑草也叫鱼腥草,含有大量对人体有益的矿物元素,并且能够清热解毒,利尿消肿,加强人体的代谢能力。鱼腥草可以拌成各种小菜来食用,达到减肥瘦身的功效。
凉拌鱼腥草的做法非常简单,首先把老硬的部位去除,只留下鲜嫩的部位,洗净之后放入淡盐水中浸泡十五分钟。然后捞出来掐成小段放入盘中,把姜蒜切成碎末、红辣椒也切段备用。接着在锅中倒入少许的花椒油,烧热后把红辣椒倒入炸酥后立即捞出和姜蒜末放在一起,浇上花椒油,蒜香味马上就被激出。然后再继续加入适量的白糖、食盐、麻油、白醋和老抽,搅拌均匀之后浇在鱼腥草上就可以了。
另外,鱼腥草也可以泡水饮用,每天饭前坚持喝一杯,能够有效的降低食欲,预防脂肪堆积。