TOP 3:柠檬
所含卡路里:每100克约含35大卡。
上榜理由:柠檬所含的柠檬酸是加快代谢和促进排毒的重要物质,是非常理想的排毒减肥食品。
柠檬味道清爽同时也是有很好的减肥效果,柠檬的酸味是以柠檬酸为主,柠檬酸是促进热量代谢过的必参与物质,而且也有消除的功能。柠檬富含维生素,可减少、的发生率,并有部分美白效果。柠檬与醋同样具有分解脂肪的效果,饭后小喝一杯确实能让自己更美丽苗条。但柠檬与醋的酸度都很高,空腹喝或喝太多都会伤胃。
小编评分:91分。
柠檬所含的大量果酸能促进胃中蛋白质分解酶的分泌,增加胃肠蠕动,有助吸收和减肥。每天早餐前喝一碗柠檬水就是非常有效的排毒减肥方法哦!
TOP 4:葡萄
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