红萝卜汁减肥方法 3天瘦6斤
时间:2015-01-14 12:28编辑:admin
关键词:
红萝卜汁减肥方法 3天瘦6斤。
用果菜榨汁机或搅拌机榨出一杯红萝卜汁,一天喝1-2次,饭前喝,不必控制饮食,配合体质及身体的状况斟酌饮用量,就能够慢慢地丢掉一些多余的脂肪。
红萝卜汁方法吃法:
先断食1-2天,只喝红萝卜汁。在断食期间,喝多少红萝卜汁都没关系。到了第三天,则只不吃一餐,其余两餐吃稀饭和烫青菜来温暖胃肠。这样进行一个回合,大约可以瘦下2-3公斤哦!
红萝卜汁方法材料:
红萝卜(约200克)。
红萝卜汁方法做法:
1.红萝卜的皮含有丰富的,用刷子及水将表皮充分洗净,横切成圆块状。
2.如果觉得单饮红萝卜汁不易入口,可以加些苹果、西红柿或香蕉一起搅拌榨汁,或用柠檬汁、来调味。
3.将红萝卜切成适当大小,放入果菜榨汁机或搅拌机中。从搅拌机中出来的红萝卜汁是呈黏稠状的红萝卜泥,完整保留了红萝卜的营养,最好把它喝得一滴不剩。如果用果菜榨汁机,在榨出红萝卜汁之后,会有残渣留在榨汁机,这些残渣含有丰富食物纤维,应该抓出一小把,泡入红萝卜汁中一起喝下去,才不会浪费。
4.如果没有果菜榨汁机或搅拌机,也可以准备擦菜板,把红萝卜放在上面用力擦,就可以出细条状的红萝卜丝。生吃这些红萝卜丝当然也OK,若是用纱布包住,挤出汁液来喝也不错。
39减肥温馨提示:红萝卜汁方法的减肥效果不错,但是过度的断食减肥会给身体造成严重的营养不足,甚至还有可能会伤及到胃,所以使用红萝卜汁方法的MM可要慎重了,毕竟,身体才是最重要的,不要因为减肥却丢了健康。
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