晚间西红柿减肥法 健康瘦身不怕肥
时间:2015-01-14 12:27编辑:admin
关键词:
晚间西红柿减肥法 健康瘦身不怕肥。
坚持晚间西红柿减肥法的理由:
1、西红柿中含有的番茄红素、食物纤维能降低坏,加快新陈代谢,让你变成易瘦体质。同时富含、E和矿物质能,补充所需营养。
2、番茄红素和维生素均有美肤作用。
3、内含谷氨酸,与其他食品的相溶度都很好,同时能吸收其他食品的营养,能够帮助你减肥的同时享受美食。
4、西红柿是一种便宜的食材,随处可以买到且用西红柿做得菜谱有很多,能让你轻松方便的执行减肥计划。
5、最后当然是“想瘦的决心”,跟晚间西红柿减肥法的目的一样,帮助大家瘦下去。
晚间西红柿减肥法1 、为什么选择晚间吃西红柿?
一、加快代谢
基础代谢弱,体内废物排泄不出去,燃烧率降低,就会导致肥胖。提高基础代谢的在于生长激素,生长激素一般在夜间人们睡觉的时候分泌。西红柿中富含人体所需要的维生素、矿物质等营养成分,晚上食用西红柿,补给必须的营养,可以促进睡眠中生长激素的分泌,加快基础代谢。从而形成易瘦体质。
另外,温暖身体的食物能够加速新陈代谢,增强免疫力,并能让你有一个容易变瘦的体质。西红柿本属于凉性食物,但是加入盐、葱、生姜、蒜等热性、温性食物后一起食用,就能变成“温暖身体的食物”。
二、抑制脂肪增多
同时西红柿里的柠檬酸与番茄红素能够帮助减少身体脂肪。柠檬酸能促进糖分的代谢,燃烧脂肪。番茄红素能够抑制脂肪细胞的增多,吸收多余脂肪。
三、卡路里很低
一个普通大小的西红柿热量约为29.0cal。
每100克西红柿食用部分的营养价值。
热量19.0kcal 膳食纤维1.0g。
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