明星怎样减肥 姚晨分享私家减肥食谱
时间:2015-01-14 12:27编辑:admin
关键词:
明星怎样减肥 姚晨分享私家减肥食谱。
姚晨食谱一:土豆青椒丝
早饭:一杯咖啡、一个苹果。
午饭:一小碗白饭、清炒土豆青椒丝、一根生黄瓜、一碗紫芽汤。
晚饭:几只煮虾、烧豆腐、芹芽、凉拌生洋葱。
姚晨减肥食谱二:鲫鱼萝卜豆腐汤
早饭:一小碗麦片粥、一片面包、几颗葡萄。
午饭:鲫鱼萝卜豆腐汤、一个煮鸡蛋、一份蔬菜沙拉。
晚饭:一碗绿豆粥、一个馒头、一根生黄瓜、凉拌茄泥。
姚晨减肥食谱三:凉拌西兰花
早饭:一杯乌龙茶、一个猕猴桃。
午饭:一个煮鸡蛋、凉拌西兰花、烧竹笋。
姚晨减肥食谱四:蘑菇炒青菜
早饭:一小碗麦片粥、一个橙子。
午饭:一个煮鸡蛋、蘑菇炒青菜、烧海鱼。
晚饭:一小碗白薯粥、一两饼、凉拌菠菜。
姚晨减肥食谱五:芹菜炒猪肝
早饭:一杯绿茶、一个苹果。
午饭:一个煮鸡蛋、一碗西红柿汤、胡萝卜、芹菜炒猪肝。
晚饭:一两馒头、一根生黄瓜、一小碗绿豆粥、蒜拌海带丝。
姚晨力推既又减肥的食物
牛奶富含和钙质
牛奶:牛奶富含乳清酸和钙质,它可以防止动脉血管壁中沉积大量,并能降低胆固醇的产生。
葡萄可降低胆固醇
葡萄:不管是鲜葡萄还是葡萄汁、葡萄酒都同样含有白黎芦醇,这是一种能够使胆固醇降低的天然物质。一项动物实验证明,白黎芦醇可降低胆固醇,并能抑制血小板聚集,因此,葡萄可以作为患者最好的食物之一。
跟着姚晨一起来食用健康的减肥食谱,让自己健康漂亮每一天。
-
-
金桔的功效与作用,金桔是一种我们日常生活中常见的水果,长得非常的漂亮.味道也非常的清新鲜美,但是,大家了解金桔的功效与作用吗?想要知道的话就和奇丽小编一起来了解一下吧.[详情]
-
-
黄花菜的药用价值,黄花菜在我们的日常生活中是非常常见的,大家也都非常的喜欢吃,那么,你知道黄花菜的药用价值有那些吗?想要知道就和奇丽小编一起来了解了解吧.[详情]
-
-
海参的功效与作用,海参是一种我们日常生活中非常普遍的海产品,味道鲜美非常受大众的喜爱,那么,你知道海参的功效与作用有那些吗?想要知道就和奇丽小编一起来了解了解吧.[详情]
-
-
西红柿的营养价值,西红柿是我们日常生活中非常常见的蔬果,非常受大家的喜爱,那么,大家知道西红柿的营养价值有那些吗?下面大家就和奇丽小编一起来详细了解了解吧.[详情]
-
-
柿子怎么吃,柿子是一种我们日常生活中非常常见的一种水果,大家一般都是用来直接食用,今天奇丽小编就为大家介绍另外4种柿子的吃法让你百吃不厌,赶紧来学学吧.[详情]
-
-
花胶的做法,花胶是各类鱼鳔的干制品,对于生长在海边的人一定都不陌生,那么,花胶的做法有那些呢?下面大家就和奇丽小编一起来学学美味的花胶的做法吧,一定让你爱上吃花胶.[详情]
-
-
灵芝的做法有哪些,灵芝是一种营养价值非常高的食用菌,也是一个非常名贵的滋补药材,那么,你知道灵芝的做法有哪些吗?下面大家就跟着奇丽小编一起来学学灵芝的做法吧.[详情]
-
-
鸽子汤的做法,在我们的日常生活中鸽子肉,鸽子汤是非常受大家欢迎的,因为鸽子肉不仅营养价值丰富,还非常的好喝,那么,鸽子汤的做法有那些呢?下面大家就和奇丽小编一起来学学吧.[详情]
-
-
黄花菜的做法,黄花菜是一种非常普遍的菜,大家也都非常的爱吃,如果你还不知道黄花菜的做法的话,就赶紧和奇丽小编一起来学学吧,一定让你成功学会,做一个贤惠的人.[详情]
-
-
喝牛奶的禁忌,在我们的日常生活中很多人的生活都离不开牛奶,那么,你知道喝牛奶的禁忌有那些吗?想要知道的话就和奇丽小编一起来看看吧,一定让你喝出营养,健康.[详情]