可可粉原理
可可泥在挤压过,去除了一部分脂肪,剩下的固体原料被称为可可油饼,这些油饼经过碾磨形成了可可粉。可可粉中含有及钾、镁、钙、铁等元素,能有效促进肌肉和身体的反射系统,并刺激循环,达到减肥的功效。
美国宾州州立大学的研究发现,食用可可能够稳定血糖,控制体重。可可粉全面,但碳水化合物很少(不到10%),所以,吃可可粉容易有饱腹感,并对血糖影响很小。
可可粉中的少量可可脂不仅不会引起肥胖,而且可以帮助减肥,因为其中的可以产生γ-次亚麻油酸,最终转化为1型素,可以帮助工作,从而稳定血糖,控制食欲。
另,美国麻省理工大学的研究还发现,可可粉(其中的和等)能够提高脑中血清素的浓度,从而稳定情绪,控制食欲。
小编提示
减肥过程中,有可能出现暴躁情绪,给自己来颗低糖巧克力,平情,带上好心情继续走上减肥路!
可可粉具有很好的减肥效果大家也许都知道。你有没有想过把可可粉与豆浆,,莲心等食物结合起来减肥呢?没有吧!那今天就让小编来告诉大家可可粉减肥方法吧。
可可粉减肥方法1.可可粉+豆浆减肥法
材料:可可粉、无糖豆浆。
做法:将可可粉1勺加入一杯豆浆中,搅拌即可饮用。
吃法:早晚各1次,连续食用3-4周效果明显。
功效:可清热解毒,加强脂肪燃烧。另豆浆含大量食物纤维,本身带有少许甜味,可令味道更美。
饮食注意:
1.可可豆浆可替代早餐,无须再进食其他食物。
2.晚餐只喝1杯可可豆浆,再搭配一个水分多,糖分少的水果。
可可粉减肥方法2.可可粉+龟苓膏减肥
材料:可可粉、原味龟苓膏1盒。
做法:在龟苓膏中加入1勺可可粉,切块后即食。
吃法:早中晚餐前各1盒,连续2-3周,效果逐渐明显。
功效:可,排除肠道长期堆积的毒素,达到轻松瘦腰腹的效果。
饮食注意:
1.可可龟苓膏可替代早餐。
2.上午10点和下午4点食用效果也不错。
可可粉减肥方法3.可可粉+莲心减肥法
材料:莲心、可可粉。
做法:把10克莲心加入沸水冲泡,10分钟后加入可可粉1勺,搅拌均匀即可食用。
吃法:于早中晚餐前1杯,连续3周以上。
功效:莲心清火,可可利水,特别适用于顽固性、燥热型肥胖体质。
PS:莲心中药店有售,可可粉在超市有。
饮食注意:
1.采用此方法减肥时,每餐进食量为平常的1/3。
2.请采用纯可可粉。