中含有丰富的水溶性,是调节新陈代谢不可缺少的营养物质。另外,富含的、、、等,更是能帮助清理体内环境,对排毒及新陈代谢有催化的作用。
排毒红果冻
同样地,红中富含的,令的排毒功效加倍;在夏天喝上几杯,能止渴消暑,调节体温中枢,是消暑排毒的好品。另外,红的抗化功效更是女性们的好帮手。红与相结合,降低,帮助排除体内毒素,让易胖体质慢慢改纤瘦体质,从根本上解决肥胖烦恼。
红果冻的制作方法
准备材料
材料(2人份):10-15颗、红包1包、蜜糖少许、果冻粉5克、水250毫升、朗姆酒少许。
剥取出籽
1、首先,将的皮剥去,将其中6颗留着作装饰用,其余的剥开取出籽,果肉切细。
开红
2、用小锅把水烧开,关掉火,把红包放到水中浸,10分钟取出。
红中放入果肉
3、然在红中放入切好的肉,根据个人的口味需要加入蜜糖和朗姆酒调味,再用小火煮5分钟,加入果冻粉搅匀溶解。
煮好的果冻水放冰箱
4、把煮好的红果冻水倒入器皿内,放到冰箱中冰冻。器皿面积较大,深度较浅的,果冻更容易冷却凝固哦!
果冻凝固取出
5、待果冻凝固取出,用勺子刮出来盛到碗中,面上放几颗完好的作为点缀即可。
可以当成代餐来吃
整个制作时间只需20分钟,步骤相当简单,在家能轻松完成,每天在晚饭,或者作为下午的小点心来进食,不但增加饱腹感,还能消暑,是夏季不错的选择哦!