科学证明,吃好早餐有助于减肥,但是很多上班族因为时间繁忙常常顾不上吃早餐。其实营养早餐并不需要大费周折,下面下班就为大家推荐5款方便快捷的营养早餐,为你减肥添活力!
玉米餐
可以在前一天晚上将玉米粉、牛奶和麦片准备好,第二天将材料用沸水冲泡即可。如果你觉得不够饱的话,还可以多煮一根玉米,第二天早上用微波炉热一下,配上玉米羹就OK了。
豆浆餐
豆浆配油条或者其他主食,是一顿不错的营养早餐。豆浆不用出去外面买,自己也可以做。将大豆浸泡一个晚上,第二天早上起来将大豆放入豆浆机中,只需要十五分钟就能做出一碗热腾腾的豆浆。除了黄豆之外,还可以加入黑豆、红豆,这样不仅营养丰富,而且养颜。