导语:相对于其他部位,腿部脂肪是比较难减的,不过大象腿mm不用急,只要能有效排水,腿型也能瘦一圈,对于腿部和下半身肥胖的人来说,要多吃有利于排水的食物,才能有效瘦腿。
瘦腿哪些食物能减去下半身脂肪
1、芝麻:
芝麻提供人体所需的维他命e、b1、钙质,特别是它的亚麻仁油酸成分,可去除附在血管壁上的胆固醇。
2、香蕉:
香蕉含丰富的钾、脂肪,而钠的含量很低,符合美丽双腿的营养需要。
3、苹果:
苹果所含水溶性纤维质果胶可清肠,防止下半身肥胖。
4、红豆:
可增加肠胃蠕动,减少便秘促进排尿,所含纤维素可帮助排泄体内水分、脂肪等,对美腿有百分之百的效果。