张茆,因在酒吧和与富少倪震激吻一夜成名,在事发后避走内地。闹得沸沸扬扬,而近日传出与外籍男友结婚,网传的婚纱照让人羡慕不已,从前是混迹夜店的女王,张茆为了让自己成为最美的新娘,痛改恶习拼命减肥。如今纤瘦苗条的她穿上婚纱,幸福度足以把灰暗的过去通通抹掉。
新鲜果蔬是最佳替餐食品——张茆
用低卡低脂的食物来替代主食是最简单的减肥方法,张茆认为新娘子最重要的是腰腹部的曲线,如果穿上婚纱小肚子却凸出来实在很不美观。因此为了能让婚礼当天能有平坦的小腹和纤瘦的腰部曲线,新鲜的果蔬替代早晚餐是最佳选择,首先因为蔬果热量低不会导致肥胖,而且蔬果富含维生素、矿物质和微量元素,是促进代谢必需的营养物质。
另一方面,蔬果中有大量膳食纤维和果胶类物质,这些物质在果肉中以易吸收的状态存在,进入人体后能产生强烈的饱腹感,并且还能清除肠道粘膜上顽固的毒素和垃圾。张茆建议MM们多吃苹果、柚子、番茄、芹菜等蔬果,但是记得午餐一定要吃主食和肉蛋食物,保证营养均衡才是关键。
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