各位饮食减肥的姐妹可要擦亮眼睛了，那些所谓的减肥食物可能是披着不健康的外衣哦。要是下面的食物有你经常吃的食物的话，你可要打起十二分精神了，看看应该怎样见招拆招。
1、非油炸薯片：由于不顶饱，一下吃很多
是的，它们含油量不高，但是还是含有很高的卡路里，并且营养价值一般般。此类薯片多用烘培制作，不含一点纤维哦，吃得很多还是不感觉饱。
聪明替换：爆米花
你在摄进盐分和热量的时候还获得了纤维，而且一杯爆米花含有的卡路里比烘培薯片要少65%。你可选择微波炉烤出来的爆米花，用橄榄油炸而不是花生油。
加分点：爆米花含有更多的全麦谷物，更加符合健康食用品的定义。
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