橙子有很高的营养价值,含有丰富维生素C,可降低高血压、高血脂及胆固醇,对动脉硬化也有调节作用。专家称,每天喝3杯鲜榨橙子汁还能补充高密度脂蛋白。在网络上还流行着各种橙子减肥法,除了喝橙子汁外,还有美味的橙子减肥汤,小编就与大家一同分享这些美味的橙子减肥法。
NO.1 橙子日常减肥法
早餐起床后喝1杯加了少量盐的温开水,然后再吃1个鸡蛋+1碗粥。
午餐1碗蔬菜汤+1条鱼肉+1碗米饭。下午饿的时候可以吃1个橙子或者1杯果汁。
晚上1盘素菜+1碗米饭。1小时后吃1个橙子即可。
以上吃法可长期食用,不管你是为了减肥还是保持身材!蔬菜可根据自身喜好进行搭配,但尽量不要吃多油的食物,平时也要伸伸胳膊,动动腿,这样才可永保苗条身材哈!
适合人群:特别适合橘皮组织型肥胖的MM。
亲身体验:一读者妹妹这样"大吃"两周后发现自己不只是瘦了,而且皮肤还更有光泽了哦!想瘦得美美的你不试一下真的很可惜也。