多吃酒酿蛋 丢掉小罩杯

    饮食是丰胸的关键。医学早就证明，女人乳房的发育与食物有着莫大的关系。要知道，乳房是富于脂肪的腺体组织，多吃含有胶质、雌激素的食物，促进乳房的后天发育尤为重要。很多人喜欢吃酒酿鸡蛋，但我推荐的枸杞酒酿蛋用的是鹌鹑蛋。这是因为鹌鹑蛋中含有丰富的蛋白质、B族维生素和维生素A、E等，B族维生素的缺乏最容易引起皮肤粗糙。

    鹌鹑蛋有补脾养血、降脂降压、强身健脑、丰肌美容的功效，鹌鹑蛋的滋补作用要强于鸡蛋。一定要记得把蛋黄吃了，其效用比蛋白更好，特别是其中的胆固醇对乳房发育也十分有利。对贫血、月经不调的女性，其调补、养颜、美肤功用尤为显着。

    鹌鹑蛋与酒酿一起煮，还会产生有利于女性皮肤的酶类与活性物质。每天一碗，让我们的皮肤细嫩而有光泽。

    酒酿也叫醪糟，有很好的丰胸效果，新妈妈如果乳汁不通畅，吃个甜酒酿蛋，就有意想不到的效果。许多营养师也认同酒酿的丰胸功效，因为酒酿中含有能促进女性胸部细胞丰满的天然荷尔蒙，其酒精成分也有助于改善胸部血液循环。

    枸杞子则是滋补肝肾的佳品，也是美容药膳中常用的原料之一，其中维生素A的含量特别丰富，可以提高皮肤吸收氧分的能力，还能起到美白作用，有延衰抗老的功效，所以又名“却老子”。这些食物加在一起，营养成分完美搭配，女性食用后脸色就会更加滋润动人。

    “按一按”、“动一动”，胸部更“挺美”

    适当的按摩能疏导胸部血液循环，让乳房更健康饱满。但是要注意别乱用各种丰胸产品，越是见效越快的，越有可能加了各种激素，对身体不好，而且停用后会迅速缩水反弹。

    要记住，起决定作用的是按摩手法，按摩膏或者精油只是起润滑或者保健作用而已。

    按摩时从乳房下沿，沿外缘向上按摩到颈下锁骨位置；从乳房中心位置打圆圈按摩，向上按摩到锁骨位置；在乳房周围，以画小圆方式做螺旋按摩。记住不要过于用力，以免伤害乳腺，每天按摩20分钟至半个小时就足够了。