丰胸食物有哪些效果较好的呢?生活节奏的不断加快，许多女性每天忙忙碌碌，几乎顾不上注意自己的保 健，也更是忽略了乳房的保健。但专家指出，女性乳房一生都需要呵护， 而且在每个时期都有其显著的特点和呵护重点。

    1、抓住生理期丰胸：

    丰胸方法：从月经来的第 1 天和第 3 天是最佳的丰胸时期，这几天多做丰胸操，多吃丰胸食品可以有效的刺激乳房变丰满。

    美胸效果：这 3 天是卵巢动情激素分泌两最大的时期，而卵巢动情激素对胸部丰满度有着 重要的影响。多吃富含维生素 E、维生素 B 和蛋白质的食品，可以乳房囤积更多的脂肪。

    2、 喝参花炖瘦肉汤：

    丰胸方法：将瘦肉切成块，放入锅中，加入 10 克党参，20 克北芪以及 5 克的紫河车粉煨汤。

    美胸效果：参花炖瘦肉含有雌激素合成分泌所不可缺少的蛋白质和 B 族维生素。其中的维 生素 B1、B2，还能有效促进体内黄体细胞的增大，刺激乳房的发育。

    3、 吃芝麻卷心菜：

    丰胸方法：芝麻 100 克用慢火炒，炒到芝麻香时出锅，等凉后压碎。卷心菜切段，放入锅中炒后起锅，撒上芝麻屑拌匀即可。

    美胸效果：卷心菜含有丰富的维生素 E，能够促进卵巢的发育，增加雌激素的分泌凉，刺激 乳房的发育。 同时芝麻含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类和维生素 E，还含有维生素 B1、维生素 B2、维生 素 B6 等。因而芝麻卷心菜上好的丰胸食品。

    4、 吃青木瓜丰胸：

    丰胸方法：用青木瓜加上红皮花生煨骨头汤。

    美胸效果：青木瓜的丰胸原理源远流长，自古起就是女性丰胸的最佳食品。其丰富的木瓜酵 素和维生素 A 能有效刺激女性荷尔蒙分泌，帮助丰胸美胸。