明星减肥食谱 健康又有效

    明星减肥食谱曝光,每个明星都有自己的减肥饮食方法,下面,搜集了一些明星减肥食谱,希望你对减肥有帮助！

    养生辣妈女神．玛丹娜Madonna 瑜珈、养生、卡巴拉哲学

    玛丹娜登峰造极的身材比例，浑身上下丝毫不容许一丝赘肉及脂肪生计，以及无龄层的面貌与体力是全部女性敬慕的目标与理想，然而，想要拥有如此完善身躯背后支撑的是伟大的财力与坚毅的信念。玛丹娜每日相称纪律生活，无论是否有工作都需实行1小时半的瑜伽操练，纵然必须6点开工也会提早起床绝不偷懒；接著会前去专属健身锻练的皮拉提斯讲堂，进行午餐过后的阶段训练，其中有差别的课程瓜代运作。传闻在靠近巡回演唱时期，玛丹娜会提高全部的运动量，一天傍边的运动时候甚至会跨越13小时，将小我私家体力施展至极限的惊人耐力。

    火辣性感女神．莎莉赛隆Charlize Theron 冲浪、自力、芭蕾舞

    降服了童年被家暴的凄切回想，而今的莎莉赛隆在舞台如同闪闪发亮的钻石，璀璨、鲜艳且雕工精致，在她美丽的外表下，拥有聪明、好强且勇于挑战的精神。12年的芭蕾舞身涯是她纤长美腿的一大因素，然而，于18岁那年因膝盖受伤而中止了空想与未来，莎莉赛隆转而进入模特儿事情，纵然初期相称不顺遂，她仍然坚持著、不停地尽力向前，进入影坛后便不绝接演种种范例的影戏及挑战解释不同的脚色，拒绝被归类为“花瓶”的她，无论是私糊口或演艺路都能秉持著自我原则，不绝字斟句酌。冲浪也是她维持好身体的秘诀，每当拍戏阻遏她都会选择到海边畅游在水上的快感，另一方面运用浑身的肌肉在海面上保持平衡，副手肌肉舒展且更为坚忍。

    机密灵性女神．葛妮丝派特洛Gwynie Paltrow  皮拉提斯、有机饮食、怪异气质

    萤光幕前纤瘦的葛妮丝派特洛，有著和一样平常女性沟通的烦恼，就是产后肥胖的问题；在怀第二胎时，为了顾及体内胎儿的健康，而间断了先前严酷设计的有机餐饮，改为行使居家烹煮来到达她与宝宝均能饮食均衡的目的；然而，生产后的葛妮丝派特洛为了可以或许灵敏抛弃身体多余的脂肪，便追求专属私家教练来到达产后瘦身的效果，其中教练为她量身所开发的底子跳舞运动做为原创，藉由1日2小时以上的交错韵律打造出柔嫩、拉长肌肉以及健康、完美的身形。

    甜美可人女神．杰西卡艾巴Jessica Alba  慢跑、微笑、紧身裤

    怀孕时期的洁西卡艾巴，那时饱满的上围及痴肥身材在狗仔队的跟拍下，于各大版面中大量曝光，而就在产后没多久便快速现身于版面的她，却已光复精神奕奕的脸孔及凹凸有致的身段，她是奈何办到的？实在，甜蜜可人的洁西卡艾巴平常便有延续慢跑的运动风尚，除了哄骗有听从的肢体运动到达身体肌肉的锻炼外，她还大方地分享产后瘦身秘方－严苛的体重节制和妖怪训练以及美国脱销的SPANX紧身裤；其它，她也认为放松的心灵与舒畅的糊口也是维持身段的不二法门，而她最大的快乐就是亲身照顾女儿，这是洁西卡艾巴甜美笑脸最紧急的来历。

    3大减肥食谱＆4大明星瑜伽动作

    怎样才能瘦得营养、瘦得漂亮，就让利用饮食节制及瑜珈训练而瘦身有成的LuLu老师，以及LuLu先生的专属营养师LuLu妈的瘦身厨房日志，来领导各人一同进入快乐瘦身，艳丽养身的重点教学吧！