桃子的营养价值 桃子的热量

    桃子的热量

    热量：48 大卡（100克可食部分）

    热量较低的一种水果，其铁含量在水果中属于较高的，减肥时可适量食用。

    桃子的营养价值

    桃为蔷薇科植物或山桃的成熟果实。原产我国陕西、甘肃一带。目前分布很广，主要产区是河北、山东、北京、陕西、山西、河南、甘肃、浙江等省市。凭据漫衍区域和性状特征，可分为北方品种群、南边品种群、黄肉桃品种群、蟠桃品种群和油桃品种群。北方品种群果实尖端有突尖，果肉脆或柔嫩多汁；南边品种群果实顶端圆，果肉柔软多汁；黄肉桃品种群的果肉为黄色；蟠桃品种群的果实扁平形；油桃品种群果面滑腻。

    人们总是把桃作为福寿吉祥的象征，在民间素有“寿桃”和“仙桃”的美称。在果品本钱中，桃以其果形雅观，肉质甜美被称为“世界第一果”。

    1、桃有补益气血，养阴生津的作用，可用于大病之后，气血亏虚，面黄肌瘦，心悸气短者；

    2、桃的含铁量较高，是缺铁性贫血病人的理想资助食物；

    3、桃含钾多，含钠少，恰当水肿病人食用；

    4、桃仁有活血化淤，润肠通便浸染，可用于闭经、跌打损伤等帮忙治疗；

    5、桃仁提取物有抗凝血浸染，并能克制咳嗽中枢而止咳，同时能使血压降落，可用于高血压病人的协助治疗。

    桃子的功效与作用：《大明本草》说桃为（肺之果，肺病亦食之）。中医以为桃性温，有益颜色、解劳热的功能，能生津、润肠、活血。桃仁入心、肝、肺、大肠，有破血去瘀、润燥滑肠的功能，能活血行血、清散瘀血、去痰润瘀肠，敷衍呼吸器官有默默浸染，可止咳、平喘。桃仁有去血管栓塞的感化，以是可用于血管栓塞引起的半身不遂。临床上常用于闭经不通、月经痛、血压过高、慢性阑尾炎和跌打伤引起的瘀血肿痛等症状。

    桃有补益气血、养阴生津的浸染。可用于大病之后，气血亏虚，面黄肌瘦，心悸气短者。桃的含铁量较高，是缺铁性贫血病人的理想辅佐食品。桃含钾多，含钠少，恰当水肿病人食用。桃仁有活血化淤、润肠通便作用，可用于闭经、跌打损伤等的辅助治疗。桃仁提取物有抗凝血感化，并能克制咳嗽中枢而止咳。同时能使血压下降，可用于高血压病人的副手治疗。

    桃的果肉中富含卵白质、脂肪、糖、钙、磷、铁和维生素B、维生素C及大量的水分，对慢性支气管炎、支气管扩张症、肺纤维化、肺不张、矽肺、肺结核等呈现的干咳、咳血、慢性发烧、盗汗等症，可起到养阴生津、补气润肺的保健浸染。

    桃有补益气血、养阴生津的作用。可用于大病之后，气血亏虚，面黄肌瘦，心悸气短者。桃的含铁量较高，是缺铁性贫血病人的抱负资助食物。桃含钾多，含钠少，得当水肿病人食用。桃仁有活血化淤、润肠通便浸染，可用于闭经、跌打损伤等的辅助治疗。桃仁提取物有抗凝血作用，并能榨取咳嗽中枢而止咳。同时能使血压降落，可用于高血压病人的副手治疗。

    桃还具有药用价格。唐代药物学家孙思邈称其为“肺之果”，还说“肺病宜食之”。按，中医称肺为“娇脏”，喜潮湿，恶干燥。桃子富含胶质物，这类物质到大肠中能吸收大量的水分，能到达预防便秘的结果。桃子的营养还善走皮表，《大明本草》中说，将桃晒成干（桃脯），经常服用，能起到美容养颜的感化。只是桃干的含糖量过高，用开水与少量绿茶或花草茶冲服就好得多，还能进步风味。

    糖尿病患者不宜多吃桃子,以上是桃子的热量,营养价值,以及桃子的功效与作用,喜欢吃桃子的朋友可以来了解下~