蜂蜜减肥法5天减10斤 分享蜂蜜减肥的6种吃法
蜂蜜具有多重功效,不仅能美容养颜,蜂蜜还有减肥效果,奇丽女性小编介绍蜂蜜减肥法5天减10斤,分享蜂蜜减肥的6种吃法,蜂蜜减肥食谱,让你一周轻松瘦身成功。
蜂蜜减肥法一、蜜糖芦荟汁
材料:新鲜芦荟4~5根、黑枣5克、冰糖、蜂蜜各4大匙。
做法:
1、将芦荟洗净、往外皮,取出内肉备用;
2、黑枣洗净,往核、切半。锅中倒进3杯水煮开,放进黑枣略煮,加进蜂蜜调匀,再加进芦荟肉煮约10分钟即可。
小编点评:这道芦荟汁的口感非常清爽,香甜可口,低卡还能消除赘肉,安定心神。是一款非常好的热控减肥饮品。经常饮用还能够智能美白养颜哦。
蜂蜜减肥法二、蜂蜜热胃瘦身姜汤
姜汤可以用于驱冷也可以缓解感冒症状。蜂蜜搭配姜汤固然很少见,但是很多MM实验证实的确可以甩掉赘肉哦。
做法:将姜剁成糊状,放进杯子里,加进200毫升的温水,搅拌姜糊。然后再加进适量的蜂蜜,搅拌均匀后即可饮用。冲泡的温水温度不能太热,否则会破坏姜的活性,降低热控减肥的作用。
热控减肥功效:蜂蜜姜汤热控减肥主要是由于生姜具有调节生理平衡的功效。当蜂蜜和生姜搭配时,生姜的热控减肥功效可以充分发挥出来。长期坚持食用还可以养成易瘦体重。
吃法:天天早上空腹喝一杯蜂蜜姜汤。同时天天控制好油和盐的摄进量。当身体摄进过多的油和盐后会导致水肿和赘肉的堆积。
蜂蜜减肥法三、木瓜蜂蜜水
材料:木瓜1个、蜂蜜适量、水适量。
做法:用水洗净木瓜。将木瓜皮刨往,往瓤,切片。将木瓜放进煲中,加适量水。煲滚后改用中火煲30分钟。放进蜂蜜调味。搅匀糖水,即可饮用。
提示:木瓜味甘,性平微冷,功能助消化,健脾胃,润肺、止咳、消暑解渴。蜂蜜则生能清热,熟则性温,能补中,甘而平和,能解毒瘦身;柔而濡泽,能润燥。舒筋往湿,滋润五脏。
蜂蜜减肥法四、蜂蜜红枣茶饮
原料:适量的干大枣、适量陈皮,适量蜂蜜以及水
做法:先将红枣清洗干净,往掉里面的核,然后将陈皮切成细丝冲洗干净,接着将红枣,陈皮丝放到锅中,再加进水,没过材料即可,使用大火煮开,再转为小火煮,等到水分熬得差未几,红枣变软之后将红枣按压成泥,等到自然晾干之后,放进容器当中,加进蜂蜜搅拌均匀即可。
蜂蜜减肥法五、酥油蜂蜜粥
材料:酥油30克,蜂蜜15克,大米100克。
做法:将大米进锅加适量的净水用大火煮沸,调进酥油和蜂蜜,再用小火熬煮至粥熟即成。
小编点评:这款粥品能够滋养我们的身体五脏,是非常温补的一款粥品,假如在热控减肥期间使用错误的方法导致身体不适,可以辅助这款粥品来调理你的身体!
蜂蜜减肥法六、罗汉果甘蔗蜂蜜
原料:2节甘蔗、1/2个罗汉果、10颗蜜枣、适量莲子、2汤匙蜂蜜。
做法:先将罗汉果清洗干净,取出果肉切开,甘蔗切成小块,加进2L水,烧开,再加进莲子、蜂蜜、罗汉果,等到大火煮开之后转成小火盖上盖子煮30分钟即可。
以上详细介绍了蜂蜜减肥法5天减10斤,推荐了6款蜂蜜减肥食谱,教你蜂蜜怎么吃能快速减肥的方法,可以在一周内狂减10斤哦。
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