减肥是女人们相当热门的话题,是女人们在茶余饭后的谈资,减肥方法更是层出不穷,当然最简单易行的还属饮食减肥。以下小编将为大家介绍苹果牛奶减肥的正确方法,让你一周瘦10斤,不要惊讶哟,睁着大眼睛一起来看看吧。
苹果牛奶减肥的正确方法 让你一周瘦10斤
第一天 5到6颗苹果 平均分配,不喝饮料。
第二天 原味优酪乳或脱脂牛奶约1000cc 一天分六次喝完,不吃其他食物。
第三天 三餐正常 选择低卡低热量的菜色。
第四天 三餐正常 选择低卡低热量的菜色。
第五天 5到6颗苹果 平均分配,不喝饮料。
第六天 原味优酪乳或脱脂牛奶约1000cc ,一天分六次喝完,不吃其他食物。
小编温馨提醒:
苹果牛奶减肥法注意事项
第一天:准备5、6颗苹果,这是一天所有的饮食分量,三餐内只能吃苹果,不吃其他任何东西。吃苹果的时候,要以小口小口的方式来咀嚼,细嚼慢咽。注意不能喝牛奶或优酪乳等其他饮料。
第二天:准备原味优酪乳或脱脂牛奶约1000CC,分成六餐的分量,每餐喝一份,一天可以进食牛奶或优酪乳六次,饮水也以牛奶来代替(牛奶与优酪乳也可以一起饮用)。
第三天和第四天:采取正常的三餐饮食,应该选择低卡低热量的菜色。
第五天:采取吃苹果的配方。
以上小编为大家介绍了苹果牛奶减肥的正确方法,让你一周瘦10斤,想要瘦身的美眉可以试一试的,一周瘦十斤的惊人效果真的很让人蠢蠢欲动,放心试一试吧。
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