吃芋头会胖吗?能减肥吗?吃芋头的好处(2)
吃芋头的好处
吃芋头可以缓解便秘、腹泻、发炎等症状,对慢性支气管炎和痰多也有一定疗效。
芋头,性平味甘,其营养成分有蛋白质、膳食纤维、维生素B1、维生素B2、维生素C、钙、磷、铁等。芋头具有补气益肾、破血散淤、消肿镇痛、开胃生津、营养滋补的功效,对肿毒、胃痛、慢性肾炎、痢疾、牛皮癣等症有疗效。芋头的营养价值高,老少咸宜,因其含有丰富的蛋白质和维生素,适合肠胃虚弱、恢复后期的病人食用。芋头含氟量高,多吃可以弥补人体内氟的不足,对预防龋齿有益处。另外,芋头含有膳食纤维,对于便秘的人是很好的选择。
芋头有“芋药”之称,吃芋头能有效缓解跌打损伤、肌肉痛、喉咙痛、牙痛等症状,这主要是因为芋头有消炎的作用。芋头有调节肠道的作用,经常食用可有效缓解便秘。芋头含有一种黏液蛋白,它被人体吸收后,可提高机体抵抗力,有促进消化、清肠通便等功效。如果你正在受便秘的困扰,烹制芋头时最好不要把黏液洗掉。经常吃用炖、醋拌、煮等方法烹制的芋头,可以缓解便秘。
芋艿含有一种黏液蛋白,被人体吸收后能产生免疫球蛋白,或称抗体球蛋白,可提高机体的抵抗力。故中医认为芋艿能解毒,对人体的痈肿毒痛包括癌毒有抑制消解作用,可用来防治肿瘤及淋巴结核等病症。芋艿为碱性食品,能中和体内积存的酸性物质,调整人体的酸碱平衡,产生美容养颜、乌黑头发的作用,还可用来防治胃酸过多症。芋艿含有丰富的黏液皂素及多种微量元素,可帮助机体纠正微量元素缺乏导致的生理异常,同时能增进食欲,帮助消化,故中医认为芋艿可补中益气。
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