补肾的食物有哪些,肾对于我们的健康是非常重要的,但是有很多人都会出现肾虚的症状,那么,补肾的食物有哪些呢?下面奇丽小编就为大家推荐一些有效补肾的食物,一起来看看吧.

    补肾食物一、葱

    有现代医学研究表明，葱里的营养非常的丰富，它所含的各种植物激素和各种维生素能保证人体激素的正常分泌，从而起到补阴壮阳的作用。

    补肾食物二、水产品

    海参、鲍鱼、淡菜、泥鳅都是有效的强精食物。鱼、虾、贝及海藻类含丰富的锌，而锌是形成睾丸激素的重要物质，也是女性生殖器官分泌润滑液不可缺少的元素，因此，水产品具有提高性欲的作用。

    补肾食物三、鸡蛋

    高蛋白食物，与人体蛋白质组成相似，所以鸡蛋蛋白质的人体吸收率高达99.7%(牛奶仅为85%)。专家指出，鸡蛋是增强人体性功能的最佳营养添加剂。

    补肾食物四、蚕蛹

    含有丰富的营养，能补肝肾、益精气，壮阳治痿，固涩止精。中老年人若有肝肾亏虚、精气不足、阳痿遗精等症，均可食用。

    补肾食物五、韭菜

    韭菜因温补肝肾、助阳固精作用突出，所以在药典上有"起阳草"之名。

    补肾食物六、动物肾脏

    猪狗牛羊的肾脏都具有养肾气，益精髓的功效，例如羊肾甘温，可以补肾气。而猪肾咸平，可以助肾气，有利于膀胱的健康。狗的肾则可以增强性功能，并使其效果更佳。有些动物的睾丸可治阳痿、遗精、滑精等症。

    以上就是奇丽女性小编为大家带来的补肾的食物有哪些,在我们的日常生活中大家可以吃一些狗的肾,羊肾,蚕蛹,鸡蛋,海参,鲍鱼,淡菜,鱼,虾,贝等食物来补肾.