瘦脸瑜伽有用吗 28天瘦脸瑜伽有效瘦脸
瘦脸瑜伽有用吗,通过瑜伽瘦脸你听说过吗,通过瑜伽动作来按摩瘦脸效果非常好哦,下面奇丽女性小编教你28天瘦脸瑜伽有效瘦脸方法。
瘦脸瑜伽 点击图片↓进入下一页
瘦脸瑜伽
瘦脸瑜伽动作一:少女的祈祷
功效:通过刺激颈部和胸部的血管及淋巴管,有效预防脸部松弛。
step1
双腿并拢跪坐在地上,腰背挺直,双手交叉放在胸前,肩胛骨提拉起来,手放在领口两侧较低处。
注意:肩部用力让身体挺拔,但不要耸肩。
step2 “亲嘴”式
step1的坐姿配合嘴巴动作,加强锻炼口腔周围的肌肉,收紧脸部线条,让脸变得更尖。
1、嘴唇撅起,成“o”型,约一个硬币大小,看起来就像章鱼一样。
2、口角两侧脸颊向内凹,紧紧地撅起嘴唇,使其向前突出。同时闭上双眼,下巴也向前突出。
注意:额头不要起皱纹。
3、如果觉得很难做出准确动作,可以用一只手拇指和食指成圆圈套在嘴唇上做支持。
注意:尽量让嘴唇撅成圆形。