最有效减肥舞蹈排行榜五、街舞：

    减肥指数：★★★

    塑身效果：★★

    小编推荐：街舞是如今流行的健身热点，它不仅有一定的健身效果，同时还可以减肥塑身。

    街舞是一种中低强度的有氧运动，在一个小时的运动中，消耗全身脂肪的作用是相当强的。

    此外，由于街舞的肢体动作比较夸张，在身体多个部位动作的连贯组合下，对小关节及小肌肉运动较多，可促进平时不容易活动到的部位，从而起到减肥效果。

    经常练习的话，能增加全身的协调性，让身材比例更趋标准。