女生永远憧憬自己拥有苗条纤细的小蛮腰。体型和线条比体重更重要!刺激肝脏周围的肌肉，一起来打造凹凸有致的线条吧。
1.两手握住毛巾的两端，往两边拉伸，大口地吸气将两臂举过头顶。
2.吐气的同时，从腹部开始认真地进行扭转。
3.吸气回到正面再往另一侧扭转。左右交替重复20次。
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