近日，在贴身体会的健康小部落QQ群里与读者聊天，因为这个小部落里基本上是女性，所以聊天的内容就open了许多，除了聊怎么减肥，众姐妹们也会聊聊怎么丰胸。女人么，除了想要漂亮的脸蛋，也会想要魔鬼般的身材。

    一常年潜水的MM忽然跳出来说：“听说打咏春拳可以丰胸！”

    电影《叶问》前些天刚刚在杭州热映，群里的众姐妹们几乎个个都看过，对甄子丹的咏春拳更是崇拜得不得了。

    一听说打咏春拳还能丰胸，兴趣一下子被勾起来了，纷纷打听杭州哪里可以学？咏春拳是不是真的可以丰胸？

    关于咏春拳丰胸，其实是个段子

    是不是真的可以丰胸，这是MM们关心的首要问题。叽叽喳喳了一阵子，也讨论不出个所以然来，还是问潜水MM比较实际。

    这是哪里听来的说法？

    MM说是她LG说的。那她LG又是从哪里听来的呢？（呃，看来大家非常有打破沙锅问到底的精神，到底是攸关身材的，是大事呢！）

    MM说，她去问一下LG。约莫一刻钟后，MM发了一个尴尬的表情过来：关于丰胸这个说法，其实是个笑话。是她LG之前在《康熙来了》看到的，详细的内容是这样的：当时的小S还没嫁人，在节目里她和大S说到丰胸的问题，她们就说到按摩，别人按摩对丰胸有好处，因为咏春拳里有一招是连发拳，她们就把按摩调侃为打咏春拳。

    原来咏春拳能丰胸是这么回事，看来群里的姐妹们都被忽悠了。MM很无辜地说：“我之前没听懂我LG的意思，还被他笑死了，说我把我们之间的私房话拿到外面去说，可我当时真的没有领会他的意思嘛，现在真是闹了大笑话了。”

    笑闹了一阵子，话题又绕到了咏春上。想到咏春拳的创始人严咏春就是个女的，MM们又讨论开了，说不定真是有效果呢，女人创立的拳法肯定是从女人的角度出发咯，对女人的身材什么的多少总会有点好处吧，招数里头肯定有扩胸运动之类的……

    能不能丰胸不知道，适合女性倒是真的

    记者请教了运动专家和一些对咏春颇有些了解的练家子，对于能不能丰胸，他们都说不知道，但是比起别的功夫，咏春拳的确是很适合女人练习的。特别是想减肥的MM，只要持之以恒，练练咏春拳，对收紧身体不同部位的肌肉是有显着帮助的。

    《叶问》里，甄子丹练咏春就打木人桩。运动专家解释，这是针对手腕的运动，有助于增强手部的灵活性，而且双掌向前推出，对于除去“拜拜肉”（藏在胳膊底下,一举手说“拜拜”就晃动不已，故名）有显着的功效，咏春的提腿动作不多，踢桩有助于收紧大腿肌肉。

    练家子也说，不少功夫都需要依赖力量，练了以后身体是强壮了、健康了，但从女性柔美的角度看就是毁了好身材，因为往往会练得虎背熊腰，所以很多女孩子都不是很愿意练。但咏春是以内劲为主，强调整劲，因此不会影响身材。

    而且，咏春拳当中的一些招术是可以收紧臀部肌肉，可以瘦腰，也可以瘦手臂的。另外，女孩子学点咏春拳也是很有用的，因为咏春本来就是格斗技巧，并且擅长以小搏大，强调双方在身体接触之间感受对方下一步的动作，再按对手的攻击给予相对的反应及还击。广东那一带，不少女生练咏春拳，就是用来修身和防狼的。

    杭州目前只有太极拳、少林拳，还没有咏春拳

    既然咏春拳有那么多好处，杭州是不是也有地方可以学呢？记者通过杭州武术协会了解到，目前杭州还是没有地方练习咏春的。咏春拳属于南拳，主要流行于广东、福建等地，杭州人练的主要是北拳，以太极拳、少林拳居多。目前杭州一共有125个教练站，比如西湖沿线的一公园到六公园、柳浪闻莺公园、吴山广场、吴山上都设有专门的教练站。每天早晨6点到7点半（冬季后推半小时），会有杭州市武术协会注册教练在现场教拳。

    另外，记者发现，广西有教咏春拳的教练在杭州本地知名论坛里发了帖子，召集想学咏春的人，他还把一些咏春拳的基本招式整理成了文字发在论坛里，供想学的人参考。这位教练表示，如果杭州想学咏春的人多了，他打算在杭州开班授课。

    按体型来选择适合自己的运动

    其实，很多女孩子想学咏春无非就是想要保持形体美，既然只是想通过训练改善身体各部位的“围度”，还是有很多锻炼方法可以选择的。

    消瘦型：这类型的女性，四肢瘦长，臀部及胸部较小，身体很少堆积脂肪，肌肉不太发达。她们往往渴望通过身体运动，使身体能强壮起来、丰满起来。可以选择举重、健美、体操和球类等作为身体运动的内容。

    健康型：这种类型的女性，体态较匀称，凹凸有致，属于女性的理想体型。只要每天坚持做适量的身体运动，便能消耗体内多余脂肪，让身段变得更加迷人。她们本身身体机能就强，对运动一般具有强烈的欲望和热情，能承受较大的运动负荷。所以，可以选择球类、健美操、武术、韵律操、游泳、体育舞蹈等项目来作为身体运动内容。

    肥胖型：这种类型的女性，四肢较短而圆润，多数人脖子短，身体丰满，臀部及大腿堆积了较多的脂肪，容易发胖。 对于她们来说，一定要坚持运动，注意控制饮食，不要让体内聚积多余脂肪。最好选择耐力跑和长距离游泳、健美操以及专门防治肥胖症的“运动处方”作为锻炼内容。

    一般型：这类女性，身体既不健壮，又无疾病，但往往缺乏身体运动的热情和持久精神，害怕流汗，怕麻烦，即使参与运动也是流于形式，因此，体质总是一般化。这类人最好选择形式活泼、趣味性强、锻炼效果好的内容，在激发和培养身体运动的兴趣与热情的同时，增强体质，促进健康发展。球类、体育舞蹈、武术、健美操、郊游、登山、网球、台球等比较适合她们。