今天小编就要来教你这个充满娱乐性的减肥方法——KTV减肥法,教你在KTV如何减肥,让你用最简单的减肥方法就能收获好身材!
3、卡拉ok减肥中的卡路里。如果可以,我们可以选择有计算消耗卡路里的KTV店,在日本就有这样的特色店存在。我们在保证消耗一定热量的前提下,更好的保证效果,控制饮料、零食的摄入,或者只饮用乌龙茶等热量较低的食品,从而达到瘦身的目的。
4、卡拉ok减肥注意事项。K歌的过程中,太卖力或者没有掌握好正确的发声用力,会造成我们喉咙发痛,甚至身带损坏的情况。喉咙唱歌不仅仅会引起我们的身体疲劳,而且对热量消耗是没有作用的,我们应该掌握更好的演唱方法和呼吸方法,既不影响到声带,又能轻松唱歌,苗条身形。这样才是我们的最终目的。
5、卡拉ok中的难度歌。往往能节奏快,曲目长的歌容易消耗更多的热量,我们可以选择比如像SHE的「中国话」萧亚轩的「头发甩甩」。或者可以选择唱民歌等高难度的歌,这些歌所花的力气大,比较难唱,自然就会增加运动量,不过在唱难度歌的过程中要注意保护好嗓子。
6、卡拉ok中的手舞足蹈。在KTV的过程中,我们经常因为兴奋的曲目而手舞足蹈,或跟着节奏疯狂扭摆,我们在疯狂的过程中,卡路里也在悄悄的败兵狂逃。兴奋的我们,如果当时能意识到这个好消息,那么摆动应该会更激烈吧。