潘若迪老婆是谁?潘若迪减肥方法
 

潘若迪老婆图片  

    潘若迪老婆是谁?

    潘若迪老婆是上班族KiKi,中文名叫邱琦琦,他们在巴厘岛完婚。有过1段婚姻的潘若迪，曾与艺人张琼姿、名模花花传绯闻。潘若迪早年活跃演艺圈，8年前与张琼姿爆发“车震事件”，一度闹得沸沸扬扬，后又与名模花花交往1年，但传潘若迪因占有慾太强，导致2人黯然分手。

    潘若迪减肥方法

    潘若迪减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食：

    1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。

    2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。

    3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。

    4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。

    5、热量负平衡。请减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。

    6、意志决定减肥的效果与质量。

    内容介绍了潘若迪老婆资料信息,台湾健身教练潘若迪减肥方法分享~