郑多燕减肥舞
动作一：马步左右摆
双脚自然分开，重心放在脚跟，膝盖弯曲。然后左右摇摆。注意：臀部要确实向后推。
郑多燕减肥舞
动作二：屈体向前倾
如图坐在垫子上，左脚向前伸直，文章来源:右脚弯曲放好。左手向后，右手向前，上半身从腰部向前弯。
郑多燕减肥舞
动作三：平躺弯腰
平躺在垫子上，双脚自然撑起，双手贴地，臀部向上抬。可以瘦腹提臀。
以上就是郑多燕减肥舞三大动作图解,掌握郑多燕减肥舞简单动作,只要坚持练习,很快也能拥有像郑多燕辣妈的好身材哦。
怎么减腹部肥肉,夏天到了,又到了各位美眉秀身材的时候了,但是还是有很多人因为腹部肥肉为不自信,下面奇丽小编就教大家10大方法让你告别水桶腰,拥有迷人好身材.[详情]
如何瘦身最快最有效,现在，我们的生活条件好了，出门坐车，上楼乘电梯，运动量非常少,但是吃的可不少,这样就容易造成脂肪堆积,引起肥胖,所以下面奇丽小编就为大家介绍一些非常有效的瘦身方法。[详情]
减肥是现在健康的最热门话题，然后很多女孩都想减肥，其实最好的减肥运动就是舞蹈，钢管舞的运动是不错的选择，而且还能减肥，是一项很好的减肥运动！下面奇丽小编给你介绍钢管舞健身效果咋样运动健身的好方法！[详情]
跳舞毯的玩法十分简单。游戏开始时，听着音乐，看屏幕画面的下方，会不断出现上、下、左、右的箭头，只要箭头移到与顶部箭头框重合的位置，玩家用脚踩对应踏板即可。下面奇丽小编给你介绍跳舞毯减肥的方法 跳舞毯能[详情]
运动减肥是最理想健康的减肥方法，如果可以找到最适合进行运动减肥的时间段进行运动，那么便可以大大提高运动减肥的效果，下面奇丽小编给介绍最佳运动减肥法 教你瘦成纸片人![详情]
跳舞可以减肥，但是有些舞蹈太难，并不适合一些还没接触过舞蹈的人练习。有没有一种简单易学瘦身减肥舞呢？比如拉丁舞、芭蕾舞、爵士舞、肚皮舞等。下面奇丽小编介绍打造火辣身材的舞蹈减肥动作[详情]
本文给大家介绍一个系列的减肥健身操，既可以帮助你减肥瘦身，也可以健身，让你的身材各个部分都愈来愈完美。下面奇丽小编给你介绍简单的减肥健美操 减肥效果不错![详情]
椭圆机是健身俱乐部常见的心肺适能运动训练工具,那么,椭圆机怎么使用才正确有效呢,下面奇丽女性小编教你椭圆机使用方法,掌握如何正确使用椭圆机....[详情]
郑多燕减肥舞最新动作出炉,郑多燕是韩国减肥皇后,她制定的各种舞蹈动作具有很好的减肥效果,下面奇丽女性小编图解郑多燕减肥舞三大动作吧....[详情]
韩国健身皇后郑多燕减肥操是很有名的,而且简单易学超有效减肥方法,非常适合办公一族的最有效的一套减肥操,瘦腰,瘦手臂,瘦腿和瘦背等全身减肥,下面跟着奇丽女性小编学习郑多燕减肥操详细教程图解吧....[详情]
