导读：对于刚生完宝宝的妈妈们说，怀孕导致的臃肿身材无非是最挠头的问题，如何在不影响健康，不影响宝宝吃奶的情况下轻松快速的瘦下来呢，今天我们就来针对这个问题为您详细的介绍一下。
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瘦臂第一招 坐椅上抬腿
1.双脚兼并一肩半宽，坐在椅子上，双手在胸前合掌，腰背挺直，闭上眼睛，身体人造加紧，坚持平匀呼吸。
2.吸气的时刻胸部要挺起来，呼气的时分胸部沉上来，感触身体的平衡呼吸。
3.渐渐地将你的双手往上皱缩，要举高过头而且要缩蜷，在头上合掌指尖向上，胸部挺出去，觉得腰背和手臂的皱褶，维持平匀平衡的呼吸，动作坚持10到20个呼吸摆布。
4.在做这个行动的时分还可以配合脚掌勾当抓紧，双脚平踩在垫子上。
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