第五杯水（15:30）：下午茶 提神养颜

　　大家都知道喝茶可以提神，而且茶叶中茶多酚物质是一种剂，也是一种自由基强抑制剂，可以对抗电脑带来的辐射伤害。所以疲惫不堪的时候，何不来一杯茶给自己呢？提神又养颜，一举两得！

　　内在有了茶水帮助OL醒脑提神抗氧化，但是经过了一个上午的折磨，在外的肌肤此时正嗷嗷待哺，更加需要补充营养和水分。这时候利用各种植物系列的，对自己面部进行拍打补水是不错的"充饥解渴"方法。

　　推荐利器： 高

　　科颜氏高保湿面霜是24小时日常，可以肌肤均衡水份，减少肌肤水份的流失，让皮肤看起来光滑、健康和润泽，是镇日呆在暖气熏人的办公室的OL一族必备护肤的小利器。

　　第六杯水（17:30）：清水 助消化

　　临近下班，人们开始犯困，这个时候来一杯清水，让自己精神一下，帮助堆积在胃里的食物尽快消化，也让肠胃变的畅通起来。

　　到下午无论精神还是皮肤都会感到倦意，这个时候可以参照上午的第三杯水，给自己的脸上喷点喷雾，让皮肤迅速恢复活力。也可以在下班回家之前参照第五杯水，给自己的脸上抹点保湿面霜，让肌肤有能量抵抗外面寒风的摧残。

　　第七杯水（20:00）：清水 增进血液循环

　　晚餐前的清水，增进血液循环，一天的工作结束了，到家就准备吃饭了吗？必要忘记饭前来杯清水。

　　完成了一天的工作，累了乏了！给自己来一个大大的放松，卸掉浓妆、换上宅在家里的便装，再美美的吃上一顿晚餐，让一天的辛苦烟消云散，不过不要忘记给自己的肌肤补，让工作一天暗沉的肌肤恢复明亮和活力！

　　推荐利器：

　　雅诗兰黛即时修护特润精华加强肌肤自然修护能力，持续修复肌肤日积月累因紫外线、环境污染、生活压力等因素造成的各项问题，舒缓每日肌肤所承受的各项刺激，能立即保湿，保持，为皮肤创造最佳健康环境，是OL一族的肌肤呵护之神。

　　第八杯水（21:00）：牛奶 补水安神

　　晚间来一杯牛奶可以舒缓紧张的心情，让自己变得平静下来。

　　TIP：晚上睡觉前30分钟不要饮水，以免夜间反复跑厕所，给肾脏带来没必要的负担，也防止第二天清晨面部水肿。

　　牛奶补水安神，可是不要忘记辛苦了一整天的肌肤同样也需要安抚哦！

　　推荐利器：森田药妆牛奶乳清素肌保湿细白量版

　　森田药妆牛奶乳清素肌美人超保湿细白面膜可以细白、肌肤，保持肌肤紧实、有弹性，让你的肌肤每天柔柔嫩嫩，晶莹剔透，是OL冬夜的护肤"牛奶"。

　　OK，适合每日肌肤八杯水计划表已经提供给各位了，赶快行动起来吧，不要让毁了我们的皮肤！