骑行香格里拉注意事项：

    1、高原紫外线极强，户外活动最好戴上遮阳帽和墨镜，以免灼伤皮肤和眼睛。

    2、服用复合维生素、鱼肝油等药品可抵抗高原缺氧干燥的气候。

    3、带好衣服，羽绒服是必要的，T-shirt也是必要的，因为一天之中温差是很大的，中午大晴天，晚上下雪，早上下冰雹，上午晴天，是很平常的事情。

    4、高原过夜是难点，晚上高原反应会比较严重，头痛等等会比较严重影响睡眠，一颗康泰克或者黑片都可以帮助入睡，另外红景天是治疗高原头痛的药物，在很多药店都有出售。

    5、第一次上高原的需要多注意一点，千万不要感冒，高原反应一般开始的时候是头昏，然后头痛，会伴有胃部不舒服可能会呕吐。你需要积极主动去适应高原，放松心情。

    第三站：德钦

    德钦县位于东经98°3’56"—99°32’20"，北纬27°33’44"—29°15’2"之间，地处云南省西北部横断山脉地段，青藏高原南缘滇、川、藏三省（区）结合部。总面积为7273平方公里。又是珍稀动植物的天堂，是最珍贵的滇金丝猴的故乡。

    美丽稀奇的自然风光，充满藏文化氛围的人文景观，古朴剽悍的民风民俗使人们对这里无比神往。从古至今，曾在这块土地上留下足迹的中外游客，把这里誉为“雪域圣地”、“歌舞之乡”，生活在这里的藏民族也被称为“生活在诗中的民族”、“生活在神话中的民族”。

    骑行德钦注意事项：

    1、德钦县每年10月至下年5月为大风出现频率最多月份，全年均为静风和西北南风，全年静风频率为31，南西南频率为15。

    2、春秋季短，冬季长，其间频频下雪，尤其是1—3月为降雪次数多降雪量大的月份。每逢较大雪灾时，可能造成交通和通讯中断。

    3、由于德钦县地势形成南北走向构造中的三江地质大断裂，地壳的多期构造运动，可能出现滑坡。

    第四站：盐井

    盐井的正式名称是“西藏自治区芒康县盐井纳西民族乡”。它地处西藏自治区东南端，位于横断山区澜沧江东岸芒康县和德钦县之间，平均海拔2400 米左右。具体方位为东经98°28′—99°06′，北纬28°37′—29°30′。县驻地盐井乡距拉萨市1366公里。距昌都550公里。县域总面积约1.3万平方公里，耕地3．96万亩。

    盐井是西藏一个神奇的地方，历史上是吐蕃通往南诏的要道，也是滇茶运往西藏的必经之路。盐井盐田这道人文景观现在是“茶马古道”上唯一存活的人工原始晒盐风景线。依山搭建层层的盐田气势雄伟。

    骑行盐井注意事项：

    1、盐井其它地方都处于高山峡谷区，而昌都地区距离邦达机场较近的地方一年四季均可骑行。

    2、盐井11月至次年3月大都大雪封山，而7、8月雨季时泥石流和塌方较多，5、6、9月是去昌都的最佳季节。

    第五站：芒康

    芒康县位于西藏自治区东南部的横断山脉，昌都地区的最东部,地处川、滇、藏三省区公路交汇处，是 214 、 318 两条国道线的结合部，金沙江和澜沧江流经县境内。

    芒康自古就是西藏的东南大门，是“茶马古道”在西藏的第一站。古朴、典雅、悠扬、舒畅的“锅庄舞”、“弦子舞”被誉为“古道神韵”，内容丰富的民间情歌、山歌、酒歌素有“歌的海洋”、“弦子的故乡”之美誉。

    骑行芒康注意事项：

    1、芒康的山还是很脆弱的山，有很多路段有落石，骑行途中可能被落石砸到。

    2、这里主要的敌人还是烂路和太阳，这里的紫外线更加强烈，防晒工作一如既往的不能放松。有修路的地方，路况会很差，尤其是在雨后。

    3、高原缺氧会带来很大的不适，一般开始的时候是头昏，然后头痛，会伴有胃部不舒服可能会呕吐，放松心情去应对。

    4、在芒康不可避免的就是爬坡，你可以学习些骑车变档/踩踏技巧,慢慢的找到乐趣。

    第六站：左贡

    左贡县位于西藏自治区东南部、昌都地区东南部。地理坐标为东经97°06′-98°36′、北纬28°30′-30°28′。左贡县境内主要山脉有东达山、多拉山、茶瓦珠山、茶瓦多吉志嘎山，以及与云南交界的梅里雪山，最高峰雀拉山峰，海拔5434米，全县平均海拔3750米。 梅里雪山是县内主要朝圣、旅游景点，属自然风景区。被当地群众视为“神山”。每年前来朝圣者络绎不绝。