活着是一种修行，这是《非诚勿扰2》经典台词之一。这句话放之四海而皆准，我们甚至可以说：恋爱是一种修行，工作是一种修行，应对各种瓶颈期是一种修行，让自己真的快乐从容是一种修行等等。找个地方去灵修，俨然是一种放松自己的生活态度……
    灵修，看似简单，但又让人一头雾水！
    灵修为啥让人觉得神乎？
    据小编的朋友讲，灵修的人一般会在晚上“望月”，在无污染的森林里“饮露水”，甚至在漆黑的夜里“吸月”等等，可谓白天晚上都闲不下来，使劲忙活吸收日月精华。如果这样的话，灵修俨然就是一种苦行，虽然吃苦受累必不可少，但还是觉得“灵修”应该是一种让身体放松、再放松的休闲方式。
    灵修=宗教修行？
    确实在灵修中，是有按照“基督教的灵修”和“道教的灵修” 这两种分类。
    广义来说，灵修是基督徒的生活，信徒于生活中融入《圣经》的教导及对神/天主的体验，以深化天人之间的关系。天主教旧称之为“神修”。
    道教的灵修：灵修的人，事实上可以视为是灵乩。也就是神佛上身时，完全可以自己作主，清楚知道自己在做什么、说什么、写什么。学习者，可以利用“奉请”的方式，招请某位神佛来指导、或对话，或者某位神佛想对学习者指导、示警、协助调查资料、或处理幽冥之事。
    灵修有哪些活动？
    基督教的灵修：包括阅读《圣经》、默想《圣经》、祈祷、禁食、唱圣诗等。
    那……到底何为灵修？
    那些追求心灵上的解脱，观念上的超越，人本性的回归和无法言喻的超越性的、神秘的体验；或是想成为现世圣人、至人、完人；或是开悟、得道的修炼之士的修炼过程，都统称“灵修”。
    这样的人可以成为“灵修者”、“灵修之士”。所有有灵修目标虽不同，但方法和理念基本相，也可以说世界各民族对这种方式的认识是相同的，只是目地不同，有的是为了和神接近，有的是为了拥有某种能力，有的是为了完善自我，种种目标加上方式不同，就演生出了正邪之分。有人会因灵修更加完美。
    灵修好像跟冥想最靠边？
    冥想=白日梦？
    有许多人认为，凝思冥想就好比是做一场形式不一样的白日梦。也有人认为，这是快速缓解精神压力的方法。真好玩小编的建议是，大家不妨试试，虽然可能有点困难，尤其是在刚开始的时候。很多人在第一次凝思冥想时，并没有能够按想师所教的那样专心呼吸，放开心情，而是被一连串苦恼事情弄得心烦意乱，然后就睡着了。这对一个初学者来说，是很正常的。
    坚持才有快乐与放松的成效
    有经验的冥想师会告诉你，坚持才有价值。“凝思能改变我们心灵，克服消极情绪，驱散痛苦。”媒体对凝思修炼的功效有大量报导，但是只有最近几年才出现试验证据。过去十年，研究人员采用功能磁共振成像(fMRI)对体验凝思修炼的人和一些初次修炼者，进行脑部扫描，检测各种凝思修炼对认知、行为、身体、情感和大脑灵活性的影响。事实证明，凝思修炼似乎的确能改变一个人的心理、个性和身体健康状态。
    闲话少说，下面介绍几种“灵修”课
    美容·灵修之旅
    推荐理由：感受异国风情、边体验边放松
    美容灵修，这或许是生活在闹市女性上班族们感兴趣的灵修方式。因它不但可以让心灵放飞，洗尽铅华去感受那份纯净的美好，还能让本就温柔的你体会到内心深处最踏实的安慰，感受某种像被恋人呵护的美好。
    新西兰：Rotorua温泉小镇体验空灵
    “灵修”课程：泥浆+温泉，大自然最奢华的美肤组合
    Rotorua，位于新西兰北岛中部，建造在火山口上，空气中始终弥散着淡淡的硫磺味道，终年萦绕在白雾中，有着极富传奇色彩的温泉与沸腾的硫磺泥浆池，它在世界最知名的温泉之中，名列第三。这里的温泉水疗可不只是泡一个放松身心的热水澡那么简单——在露天的自然环境里，惬意地浸泡在冒着蒸汽的矿物质温泉里或是让全身包裹在温暖的泥浆中，本身就是最为奢华的自然美肤体验。
    交通：从奥克兰有专门的旅行车可以抵达Rotorua，路程需要3 个小时。
    推荐——法国：Grasse小镇香气诱人
    “灵修”课程：香水工厂修学香氛疗法
    Grasse，这个位于法国东南角的小镇被称为这个世界上最香的地方——它是大名鼎鼎的CHANEL 5 号香水的诞生地，紫罗兰、玫瑰、薰衣草、甘菊、金雀花、茉莉花等一年四季，花香四溢。
    Grasse的Fragonard香水工厂几乎是这个世界上最负盛名的香水制造厂了，这里至今还保留着为法国王室制造香水时的景象，它不仅可以自由参观，而且还开设了很多针对游客的香水课程和香氛疗法课程。
    交通：从巴黎没有直达火车到Grasse，需要从戛纳转车，戛纳至Grasse 需要2 个小时车程。
    住宿：当地有乡村旅馆和民居式的小客栈，都十分干净舒适，每晚约合人民币1200元左右。
    瑜伽·灵修之旅
    推荐理由：塑身、排毒，治疗失眠，对抗抑郁、烦躁
    瑜伽不仅是全世界公认的最有效的纤体塑身运动，更因为和心灵修行结合而迸发出神秘的力量。在朝圣级瑜伽胜地，你不仅有机会可以拜访到全世界最顶级的瑜伽导师、参与最专业的瑜伽修行，更能在这些充满灵气又远离世俗尘嚣的世外桃源去感受内心深处最渴望的自由。
    推荐——印度：Rishikeshi信仰气息浓烈的小镇
    “灵修”课程：在最淳朴最正宗的瑜伽故乡修行
    这里被喜马拉雅山群环绕，伴随印度母亲河恒河起源，是传说中印度教湿婆神修炼的地方。它作为修行者之都以及瑜伽的故乡，每年都吸引着世界范围内的瑜伽爱好者特意在此长期居住。
    瑜伽课是全世界最为专业的，对于初学者有入门课。每天早8点和下午5点两个时段就是可以免费参加的初级课程。
    在半山的瑜伽修行室，一间四四方方的大堂房，四周印木窗户敞开，没有空调，没有音乐，老师在房间前一张单人床高低大小的硬石平面上，带领大家做从简单到难的瑜伽动作。闭上眼睛，双手合十，修行前从胸腔发出“hong”，体内的杂糟被这股气运势散发出去。闭上眼睛，你能听到院子里鸟的叫声，猴子从屋顶掠过带起的瓦砖撞击，夕阳穿过窗户毫不施舍地照射，印度土地上湿热的温度，宇宙间的一切单体如今都融合的进入耳膜，进入触觉，形体融化了，融化进这个宇宙空间里。
    灵修意外的收获：减肥啦！
    在Rishikeshi，法律规定，禁止出售肉及酒。所以这里是一个全素的修行之地，对于想要减肥但成效不显着的你来说，绝对会有份意外收获哒！
    交通与住宿：从印度首都德里转汽车，8 小时车程才能到达；当地住宿都很便宜，基本只需10美金一晚。
    推荐——泰国：芭堤雅海滩“排毒疗养中心”
    “灵修”课程：最彻底的全程肠道排毒
    “排毒疗养中心”，隐藏在泰国芭堤雅海滩的密林中，很多瑜伽修行者们定期都会到此拜访。通过肠道的彻底排毒，可以让身体恢复平衡轻盈，甚至心态都会随之平和温润。
    可以选择入住于此，接受长达一周的完整排毒疗程，其中包含了大肠水疗，中药清肠，全面的排毒食物料理，自然疗法治疗，瑜伽，普拉提，针灸，专业芳香疗法和修复性按摩等全方位的排毒治疗。
    禅·灵修之旅
    推荐理由：美体、美颜、放松身心、纾解疲劳和压力
    如果没有大把时间，只想“偷得浮生半日闲”，那么禅意美容灵修地便是不二之选。在着名的佛教圣地之中，在那些曲径通幽处细品清茶，在广袤山野间享受顶级SPA。
    推荐——杭州：法云安缦 AmanFayun
    “灵修”课程：禅意幽雅、暮鼓晨钟，享受顶级SPA
    坐落在杭州灵隐寺景区一个极其安静的角落，这是一座充满灵气的酒店。每间屋子都是独立庭院，仿佛来到了一座古朴的村落。围绕这个古村落，共有7个寺庙，1家佛学院。每天从早课的吟唱，到晚歇的冥想，可以直接穿过酒店去寺庙与僧侣们一同修课，暂时抛却一切烦恼。
    虽是顶级奢华酒店，但房间内没有电视等设备，为的是让入住宾客聆听鸟啼虫鸣，在最古朴的氛围中放空身心。
    若水寮紧靠永福寺院墙，即安缦水疗中心。在这里可以享受古老的亚洲风格理疗。除了SPA，还有独立的太极、瑜伽和冥想室、普拉提馆。
    灵修绕不过的地方：武当山
    “灵修”课程：闭关静修，金顶上“早课”。
    武当山，自古以来就是我国着名道教圣地，有着“天下第一仙山”的美誉。现在游客基本都可以观摩参与每天的早课、晚课。在山上安静地呆上两三天，跟着道长们一起作息生活，说不定能解惑消弭迷茫，顿悟净心。
    游武当，必登金顶。山上有太和宫以及转运殿、黄金堂、紫禁城、金殿等，为武当山精华。每天早上7点，这里有“早课”，你可以参与观摩，祈福问道，摒弃杂念，让阳光普照进内心。
    作为一名偶尔上山闭关静修的游客，不会立竿见影达到醍醐灌顶、脱胎换骨的功效，但纵情山水间，短暂地观照内心之后，会获得一个平和、纯净的心态，不再为一些世俗小事所纠结。旅行的真正意义就在于此吧。
    交通：武昌—武当山火车特快5小时18分，硬座70元/人；武汉—古隆中可乘火车至襄阳。
    门票：武当进山140元/人(不含金顶20元/人、紫霄宫15元/人)。
    住宿：武当山山下永乐路武当山宾馆，环境清幽，如果想方便看日出，可住金顶贵宾楼，或是住在乌鸦岭；古隆中可住襄阳市区。
    美食：武当山特有的“道家斋饭”值得一尝，盐干笋、鹿尾笋、九仙子、冻豆腐等，取自山上天然食材，口味鲜醇，在紫霄宫和太和宫中都可品尝到，200-300元/席。
    最后送给大家一句话：“快乐不是你得到了什么，而是你在做什么。”（亚历山大）
    所以，找个合适的时间，合适的地儿，咱灵修、冥想去！