1、音乐改善免疫功能

    音乐有促进免疫功用的效用，科研人员说，那些产生悲观向上心情的音乐，能引发体内促进免疫功能的激素分泌增多，这有助于减少疾病的发作。听音乐或唱歌也能降低体内皮质醇的程度，这是一种与应激性相关激素。皮质醇激素水平升高，会招致免疫功用下降。

    2、音乐加强记忆力

    音乐是如何增强记忆的，对此人们非常猎奇。莫扎特的音乐或巴洛克时代的音乐，其节拍是每分钟六十次，这使大脑的左右半球都得到激活。左右大脑同时工作，使学习和记忆存留的效能抵达最大化，学习过程输入的信息激活了大脑左半球，而音乐激活大脑右半球。同样地，使二侧大脑半球同时工作，如演奏乐器或唱歌，能是大脑对处置信息的能力得到进一步进步。

    听音乐促进信息的回顾。有钻研表明，某些特定的音乐关于勾起回想十分重要。听某一首歌时同时所学习的信息，往往在心里暗自唱那首歌时，从脑子里冒出来。

    学习音乐的效果比单纯观赏古典音乐更好。有非常确切的证据标明，与那些没有接受过音乐教育的孩子相比，上音乐课的孩子，其记忆力要好得多。

    留意：关于学习时同时播放音乐以期提升记忆力这个方法，主要缘由是音乐没有文字的成分，否则，你就更容易记住歌词，而不是你应该回想起的学习内容。

    3、音乐使小心力更集中

    无论你多大年岁，无论你健康或卧病，听那些令人放松的音乐都能延长当心力集中的时间。尽管尚不分明那品种型的音乐更好，或者那种曲式更有益，但有许多研讨标明，音乐对留意力集中有明显的效用。

    4、音乐提高运动成果

    选个刺激的音乐有助于让你动起来，健走、跳舞，或其它任何你喜爱的运动。音乐能使训练流动更象是玩起来，而不是辛劳地运动。此外，音乐还能增进运动成果。那些戴着iPod长跑或者跳操的人，都知道音乐令练习时间过得飞快。

    5、音乐改善机体的运动能力和协调性

    音乐能降低肌张力并改善身体的运动调和威力。对那些有运动功用阻碍的人，音乐在还原、维持和开展和机体的运动功用上有重要的作用。

    6、音乐能抵制疲劳

    凝听那些悲观向上的音乐是一种“加油”(补充能量)的好方法。音乐能有效地消弭运动疲倦，以及那些干燥的工作所惹起的疲劳。

    然而要知道，假如总是听那些风行音乐或“硬摇滚(hard roCK)”音乐，则会使你惴惴不安，而不是精力充沛。你应该先试听各种不同的音乐，从中找出对你做有益的。例如，第一天听古典音乐，第二天听流行乐，第三天爵士乐，等等，轮流下去，进行筛选。

    7、音乐进步工作效率

    许多人喜爱边听音乐边工作，我也这样，你呢?你知道吗，听着音乐，工作能够做得更好。在工作时听音乐，确实能够提高你的工作效率。

    无论背景音乐播放的是摇滚乐还是古典音乐，人们对于视觉形象(包括字母和数字)的辨识，在听音乐时会更快些。

    8、音乐令人镇静、放松，有助于睡眠

    对付失眠的既平安又便宜良药就是那些轻松的古典音乐。许多失眠的人发现巴赫的音乐很有效。钻研人员发现，在睡前听四十五分钟轻松的音乐，能让你安睡一夜。

    轻松的音乐减轻交感神经的张力，减轻焦虑，降低血压、心率和呼吸频率，同时通过放松肌张力和消除芜杂的思路而有助于入睡。

    9、音乐改善心情，减轻抑郁

    音乐是应付忧伤的良药，无论哪种文明，音乐都被以为是“心灵的鸡汤”。大家都能体会到音乐能使人精神矍铄。现代研究已经证实音乐的心理治疗作用。明亮、乐观的音乐，犹太音乐，萨尔萨舞曲，瑞格舞都是应付忧郁的良药。

    10、音乐有助于病痛痊愈

    音乐是缓解疼痛的有效方法。总体上来说，音乐对缓解疼痛是非常有效的。对于慢性疼痛和手术后疼痛，音乐都能减轻患者的痛觉感想和紧张心情。

    11、音乐是治疗慢性疼痛和偏头痛的良药

    音乐可以减轻偏头痛和慢性头痛患者的头痛发作强度，缩小发作频率以及每次发作的持续时间。