凌晨钻出被窝，你是径直走到卫生间洗脸刷牙呢？还是简单漱口后吃了早饭再刷牙？这是很多人困惑的问题。近日英国一项研讨称饭前刷牙更有利于保护牙齿，对此，四川省人民医院口腔科副主任牟雁东以为，刷牙的时间放在早餐前还是早餐后其实没有定论，但刷完牙再吃早饭的，饭后一定要漱口。

    一个困惑不少人的问题

    王蕊7月大学毕业后和共事小曹合租，因上班时间一致，她俩起床的时间也差不多。但王蕊发现起床后的生活习气两人却大不雷同：起床后，王蕊都是直奔卫生间，洗脸刷牙、抹护肤品，全套功夫做完才渐渐坐下来吃早餐；但小曹起床后简单漱个口就坐在餐桌旁吃起了早餐，吃完后才开始整顿自己，包括刷牙。

    “到底哪种习惯更好一些呢？”王蕊不断有疑难。

    记者发现，很多人都有这样的困惑，在网上搜索“先吃饭还是先刷牙”，结果有12万个，而得到的答案也是众说纷纭。

    口腔科专家：各有好坏

    英国最近一项钻研标明，饭前刷牙比饭后刷牙更有利于保护牙齿。该钻研报告指出，龋齿构成的主要因素是牙垢与食物中的糖散发作化学反馈，构成酸性物质侵蚀牙齿。饭后酸性物质已经构成，且形成速度十分快。因此，只要在饭前将牙垢去除才干大大缩小酸性物质的构成，并且饭后最好仔细漱口。早晨起床后更要在饭前刷牙，能够消灭一整夜口腔内滋生的细菌，去除口腔异味。

    此说法能否靠谱，记者征询了四川省人民医院口腔科副主任牟雁东。牟医生说，因没有数据支撑，不好说哪种习气更能爱护牙齿，二者各有利弊。起床后，口腔里的存留细菌其实很多，此时吃早饭容易将细菌带入胃肠，但吃完后刷牙则有利于一整天的牙齿清洁；反之，假如起床后先刷牙，口气清新，吃饭的口感也比较好，但值得小心的是吃完后一定要再次漱口，肃清食物残渣。