“平常常加班，睡眠很少，每次一到周末除了出去玩一趟，其余的时间大多花在睡懒觉上了。”这或许是许多加班族的挑选。有研究表明，睡眠过多可能会影响健康和智力。

    一到周末就长时间赖在被窝里的、觉得连续上了多少天班就苦大仇深猖獗补觉的，统统小心啦！打破作息规律恶补睡眠不一定能消除疲劳，而且有钻研表明，睡眠过多还可能会影响健康和智力哦。

    “平时常加班，睡眠很少，每次一到周末除了进来玩一趟，其他的时间大多花在睡懒觉上了。”这兴许是许多加班族的筛选。

    但专家提示，恰当增加睡眠是解除疲倦的办法之一，但增多睡眠也不应打破作息规律。“假定是一睡睡到中午，晚上可能又睡不着了，这样反而不利于解 除疲倦。”“打破作息规律会改动原有的生物钟，到开始工作时还要再调理，还可能会影响到心理。”山大二院心理征询专家郭 公社说。

    专家解释说，睡觉时间过长的人，会变得懒散、软弱无力，甚至智力也会随之降落。这是由于睡懒觉的人睡眠中枢长期处于亢奋状态，而其他神经中枢由于受到克服时间太长，还原流动的功能就会变得相对迟缓。

    在周末及节假日期间，首先要尽量维持自己的作息法则，也不应放松过度，骤然放松可能惹起心理波动，进而反射到生理表现上。因此到了周末及节假日，市民最好也别突破作息规律，休息过度，一到上班倒不过期差。