俗话说：“牙疼不是病，疼起来要人命。”牙疼常常能把人折腾得寝食难安，坐卧不宁。牙疼时除了要及时看牙医之外，一些小技巧也有助于缓解疼痛。

    8个缓解牙疼的办法 常更换牙膏

    俗话说：“牙疼不是病，疼起来要人命。”牙疼往往能把人折腾得寝食难安，坐卧不宁。牙疼时除了要及时看牙医之外，一些小技巧也有助于缓解疼痛。《印度时报》近日载文，刊出印度登茨牙齿护理核心美容牙医专家卡里希玛·贾拉迪博士总结的“赶走牙疼的简单8招”，无妨一试。

    1．咬片橙子。切一块或一片橙子，贴在或咬在牙痛处，可以缓解疼痛。需求提醒的是，刚从冰箱里拿出来的橙子或橙子太凉都会使牙齿遇冷变得更敏感，因而要放至室温时再敷。

    2．多喝水。有的牙疼是由龋齿引起的，经常喝水有助于冲走口腔中的局部致龋细菌，降低疼痛几率。

    3．咬个茶包。红茶或绿茶中含有单宁酸，既有助于消肿又有助于血液熔化，促进愈合。将茶叶袋放入水中，微波炉加热30秒至温热，挤去茶袋多余水分，然后将茶袋咬在牙疼部位即可。

    4．少吃生果蔬，多吃土豆泥。牙疼时最好避免吃含糖多或辛辣的食物，还应防止吃须要用力咀嚼的食物，比方生吃纤维多的水果、蔬菜等。为了缓解牙疼病症，最好坚持吃流质食物或柔软的食物，且食物温度不宜过热或过冷。比如吃土豆泥、煮烂的面条、软米饭等。

    5．常换牙膏。长时间运用同一种牙膏，易导致口腔细菌对该牙膏产生“顺应性”，因而，容易牙疼的人应该每隔多少个月更换不同品牌的牙膏。

    6．热敷或冷敷腮部。用热（冷）毛巾热（冷）敷牙疼部位，有助于缓解牙疼。喝点热汤、热茶等也具有相似热敷或冷敷的镇痛作用。假定牙疼时对过热或过冷十分敏感，那么可以喝些微温的茶、可可饮料或柠檬水。

    7．温盐水漱口。用温盐水漱口，或含在口中，保持一段时间，可促进唾液分泌，缓解严重牙疼的效果立竿见影。

    8．牙疼也要坚持刷牙。口腔卫生差是龋齿、牙疼的主要原因之一。有的人牙疼时就不敢刷牙，这样反而会加重病情。刷牙时要当心速度不能太快，时间也不宜过长，2分钟即可。