“十面霾伏”已成为国内多省市最突出的问题。面对严重的雾霾空气，相信不少人减少了出门的次数，因为大气中含有的大量污染物，不只会刺激呼吸器官，还可能会渗透到肺部深处惹起肺癌。不想被顽劣的空气环境夺去健康？小编教你几个实用的空气净化法。

    1、过滤空气

    空气过滤能有效缩小微粒对肺部的影响。利用拥有过滤网的循环安装过滤空气，能够尽量多的过滤掉微粒。对人体总会有益处。经常更换滤芯也有助于空气清洁。

    在往常空气质量不时下降的状况下，选择一台空气净化器也是一个办法，带有过滤器的空调成效更好。

    2、关闭窗户

    臭氧及其余类型的空气污染，以及户外的致敏物及灰尘，会给肺部带来影响。特殊在容易过敏的节令状况更甚。如果狂风呼啸或生活在一个灰尘容易积累的地方，就更要留意。

    在空气高度污染的日子要紧闭窗子。你也能够通过上网查看监控数据来了解空气质量。要记住的是，你在打扫时，可能需要关上窗子去清除空气中的化学清洁剂。

    3、远离尘螨

    与人一样，尘螨青眼藏身于床垫和寝具里。尘螨能诱发哮喘，加剧肺部疾病。

    推荐使用防虫床垫和枕套，这些床垫和枕套通常也领有防螨功能。选用泡沫乳胶枕芯，而不是鹅绒或羽毛枕芯。

    用热水（54℃以上）荡涤亚麻制品，至少每周一次，也能克服尘螨。

    4、防止霉变和霉菌

    卧室和浴室良好的通风系统能缩小霉变，霉变也是造成肺部疾病的诱因。由于尘螨也喜欢湿润。

    你要把房间湿度坚持在一个相对较小的规模，大约40%。为缩小湿度，能够考虑采用抽湿器且避免运用加湿器或蒸馏器。

    5、控制宠物皮屑

    宠物皮屑对哮喘的危险很大。由于皮屑微粒通常较大，不会进入呼吸道。然而容易诱发过敏症，也会加剧呼吸艰难问题。

    狗、猫、鸟类均能构成利诱（而鱼不会）。假设你正饲养着宠物，或者你感觉某种动物对你保持心理健康很有必要，至少要做到侍弄宠物后洗手，且不要把宠物带进卧室。

    6、锻炼但莫过量

    锻炼是件好事件。然而，假设你所处的环境顽劣，过量运动会引发呼吸困难。

    你需要锻炼，但你也不必跨着一个装满脏衣服的重篮子直上直下的爬楼梯。假设你真的这样做了，可能会引起费事。

    推荐净化室内空气10种最佳植物

    1、虎尾兰：天然的清道夫，可以革除空气中的有害物质

    2、芦荟：能够美容，净化空气，常绿芦荟有一定的吸收异味作用，作用时间较长。

    3、垂叶榕：叶片与根部能吸收二甲苯、甲苯、三氯乙烯、苯和甲醛，并将其合成为无毒物质。

    4、米兰：天然的清道夫，能够革除空气中的有害物质。淡淡的清香，雅气十足。

    5、千年木：叶片与根部能吸引二甲苯、甲苯、三氯乙烯、苯和甲醛，并将其合成为无毒物质。

    6、龟背竹：是天然的清道夫，能够革除空气中的有害物质。

    7、绿萝：这种生物中的高效空气净化器原产为墨西哥高原。由于它能同时净化空气中的苯、三氯乙烯和甲醛，因而非常适宜摆放在新装修好的居室中。新铺的地板只是滋生有害物质的源头之一。

    8、金心吊兰：可以清除空气中的有害物质，净化空气。

    9、金琥：昼夜吸收二氧化碳开释氧气的。且易成活。

    10、绿叶吊兰：不择土壤，对光线恳求不严。有极强的吸引有毒气体的功用有绿色净化器之美称。